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回复：继续开个贴记录关于跑步的这些和那些吧~

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8.19 静不下心，找不到状态，明天一定要上万，以后还是要跑校内圈，就这么愉快地决定了，跑量5km~
IP属地:河北140楼2013-08-19 22:49
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    8.19 在操场还是只能跑15圈，不过终究还是攒到了上万的跑量，跑量 11km...
    IP属地:河北141楼2013-08-20 23:20
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      8.22 膝盖和腰各种不给力，这学期好无力啊...跑量 5km...
      IP属地:河北142楼2013-08-22 23:59
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        8.23 不习惯间歇的节奏，跑量 5km...
        IP属地:河北143楼2013-08-24 07:54
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          8.24 在操场完成的黄白金，还好跑得慢，要不然无力的腰和膝盖真受不了…好好练练吧，力量增强了应该就没问题了，加油~跑量 9KM~
          IP属地:河北来自手机贴吧144楼2013-08-25 00:12
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            8.25 校内LSD，还是不行，断断续续跑了5圈，跑量 11KM
            IP属地:河北来自手机贴吧145楼2013-08-26 09:14
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              8.19-8.25 第一周，周跑量 46km
              IP属地:河北来自手机贴吧146楼2013-08-26 09:17
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                8.26 跑量2km
                IP属地:河北147楼2013-08-30 23:26
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                  8.27 跑量 4km
                  IP属地:河北148楼2013-08-30 23:26
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                    8.29 跑量10km
                    IP属地:河北149楼2013-08-30 23:26
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                      8.30 终于完成了这个学期第一次完整的万米以上，跑内道的话，万米应该在51内吧...慢慢跑，慢慢恢复吧，太马北马加油~ 跑量12km...
                      IP属地:河北150楼2013-08-30 23:29
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                        一年一度的UTMB开跑了，梦想的比赛，未来，会参加的，加油~ 还希望能和长跑队的兄弟们一块搞起，加油加油！
                        IP属地:河北151楼2013-08-30 23:31
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                          8.31 这学期真正意义上第一次跑版的活动，第一次黄白金，感觉还不错，天气凉了，状态也逐渐恢复了不少，期待，加油~ 跑量 11km
                          IP属地:河北152楼2013-08-31 23:31
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                            8月 奔跑在燥热的天津的一个月，还好最近天气逐渐转凉，膝盖什么的也逐渐找到了些状态，加油，跑量129km...
                            IP属地:河北153楼2013-08-31 23:33
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                              9.1 新的一个月，一定要做好刷跑量的工作啊，虽然第一天就没做好，5分配速的长距离还是跑不下来...跑量 15km...
                              IP属地:河北154楼2013-09-02 00:19
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