回复：让我们一起从最基础的姿势开始，瑜伽吧！

我练了十年的瑜伽，始终没有勇气去报教练员班。看到楼主如此努力，深受鼓励。加油！

楼主的理论知识好丰富哦！解析也很到位，学到很多呢。
但是建议有的体式还需要改进改进！呵呵，楼主加油！

舞蹈

很棒唷！！！

新人来啦，露珠功力深厚，学起

很好的呦，总结很全面。我想问下哪些动作可以拉伸小腿，美化小腿腿腿上的肌肉好丑

广州艾扬格.缘瑜伽预防瑜伽伤害工作坊重庆站，陶佩琪老师6月9号上午培训照片

收藏了~

楼主练得不错，不过你的这些是你的笔记吗？

先做记号，再细看

什么书来的

好贴，楼主加油

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