回复：让我们一起从最基础的姿势开始，瑜伽吧！

make~

练瑜伽这么久了，发贴也这么久了，想问大家个问题。拜日式，大家应该都知道吧？我想问的就是，在练习拜日式的过程中，我们应该注意保护哪两大部位？请跟贴。我稍后和大家一起分享我的心得休会……

坚持不下去

沛欣瑜伽为最美丽的伽人加油！

楼主，你好，为什么我躺着或是坐着都可以用腹式呼吸，站着却没办法做到呢，都是用胸式呼吸， 每次练习的用刻意去注意自己的呼吸，很累，要怎么样才能做到用腹式呼吸，

很好，我是新手，因该对我会有帮助，如果有视频回更好

我想问问楼主，我是自学的在家练，开始都还不错，现在是大概练了半个月，这两天做三角式的时候，往下申的那个胳膊会麻，这是为什么呢？

好棒！

楼楼加油 已收藏

每次看完瑜伽吧的贴，就更加坚定想当个瑜伽老师。

从今天开始练习咯！