回复：让我们一起从最基础的姿势开始，瑜伽吧！

新年新气象　大家新年过得可好啊　明天就是元宵节了　准备好收心了吗

YOGAYOGA

过去的早已过去，不可能回来，想再多没有用；未来的太遥远，不知道结果，想再多也没有用。只有现在当下才是最重要，最值得珍惜的。

活在当下，珍惜现在……

求问你跟着教材练得还是视频，求名字。谢谢~

瑜伽是可以塑身的，你要相信这一点。想塑身，最好是多做拉伸的体式。尤其是左右侧拉，这样可以将我们腰部脂肪平铺均匀，坚持一段时间后，我们看上去身材会很修长。

楼主真好！顶顶顶，，，

LL,please 告诉我一下，哪个瑜伽动作可以有效，快速的减腹部赘肉呢？谢谢撒~

这个有视频吗 喜欢跟着视频做 自己做总觉得坚持不了几分钟

瑜伽……就是和身体交流。我们的思想和肉体是分开的，要达到身心合一，就得不断的与身体进行沟通和交流。静下心来，去倾听身体的感受，调整身体的状态，使之达到和谐、平衡。让身体在一个静止的状态下，去享受瑜伽给身体带来的快乐和喜悦！
同理，我们若懂得了与自己的身体进行沟通和交流之后，在生活和工作中，我们就会懂理如何与人相处了。当你的身体不想再深入时，你就停下来，在一个静止的位置保持，听他的感受；当你在生活和工作中，与人相处时，在一件事情中，你首先就会去想，我这样做会不会对别人造成伤害，会有什么严重的后果，然后你就知道自己该如何去做好这件事了。你就学会了与人相处，你的朋友就会越来越多，你就会越来越受大家的欢迎。
　　　　　　　　　　　　

其实，瑜伽与生活是相通的。我们在练瑜伽时，一个体式常常需要坚持几个呼吸的时间，这时，我们不但要有体力，而且还要有很强的意志力哦。因为瑜伽的体式只有坚持才会有效果，所以，我们会不断地提醒自己要坚持下去。在生活和工作中，我遇到不顺心和不如意，或遇到难题，我们也要坚持自己的选择，去尽自己最大的努力把事情做到圆满，让自己满意，这也是需要我们的意志力来维持。
瑜伽是在一点一滴中进步的，生活是在一点一滴中累积的。