回复：让我们一起从最基础的姿势开始，瑜伽吧！

新手留爪

——迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢
　　　

我也能天天来吗

我也能天天来吗

杨夕君
杨夕君
杨夕君
杨夕君
杨夕君
杨夕君
乔伊斯说，人们在练习时要记住三点：
淡泊宁静是根本；
循序渐进是要诀；
量力而行是关键。
他解释说，首先，在练习瑜伽时，切不可想得太多、目的性太强，这会导致身心受伤；其次，瑜伽需要长时间练习，一个真正的瑜伽大师往往需要至少20年的潜心修炼，急于求成只能适得其反；最后，练瑜伽因人而异，一定要在老师的指导下选择适合的方式。

初学者顶一下。 姐姐真棒的说。

这个是什么书啊？求名字

瑜伽讲究冥想、精神集中，

不错

mark下

好贴必须顶起、求楼主@我、