回复：让我们一起从最基础的姿势开始，瑜伽吧！

我木有报瑜伽班，就靠自己看书，CD 和网上视频，效果还是阔以，就怕有些细节没注意

楼主太好人了，今天才知道有瑜伽吧，我刚刚也练习了基本姿势，事实上最近在做养生操也一直有这个姿势，但是别说脸和胸贴腿了，我的离的不是一点点远啊，腰根本就下不去，叫舍友帮忙压吧，大腿疼得要命不说，而且就算她帮忙了还是离得很远。。这可怎么办好呀？我知道腰下不去就没效果的，楼楼有啥好办法能使腰下去的么？救命了！！！

@城府_谁惹谁怜

我也是刚开始练瑜伽第三天，看到您的，非常羡慕，我已经加您的QQ了！我是看网上学的，其中的婴儿姿势超喜欢，但是屁股就是挨不到脚后跟，呵呵。

有木有瘦上手臂的瑜伽啊啊啊？？

瑜伽~爱自己！只有懂得爱自己的人，才会真正懂得怎么去爱别人。只有爱自己了，别人才会来爱你！