嗯 我是第一个周瘦了
之后就瘦了又回去了 。。。
然后就平台。。
我最近不过午了。。
晚餐开始吃了
我看了个帖子说正常吃饭 加 运动
虽然瘦的比较慢
但是不会反弹。。
我以前过午瘦了10j
但是后来反弹了
所以就比较怀疑过午了

回家后在附近的超市和药房称重，发现不同的称会有误差
我的体重在61kg到63kg之间徘徊。。。

都反弹回来了？原来坚持了多久？
现在开始吃晚饭体重有上升吗

我坚持了1个多月吧 ，也是配合跳操瘦的。那时候是暑假在家 特有毅力也不怎么吃零食。
没有反弹。。这几天mc吃多了 第二天有点反弹趋势 。但是我觉得是因为水肿。。

是啊 ，你可以称带到学校啊 。如果没称的话 ，如果你们是一个周一回家，完全可以一个周称一次 。我看很多人都建议一个周称一次体重艾。

MC 第三天
我今天都不好意思说我都吃了什么了
早。燕麦。牛奶。枣。杏仁。鸡蛋。
上。沙琪玛
午。菜花。白菜。牛肉。米饭
下。黄瓜。西红柿
晚。苹果。凉皮。豆干。板栗
我想我可以去屎了。。。。。。
什么也不说了
明天开始恢复运动。、
加油啦啦啦


跳操啊~感觉比跑步不那么让人绝望啊
我决定五一开始跑步

跳操啊~感觉比跑步不那么让人绝望啊
我决定五一开始跑步

嗯 我最近是跟同学去操场跑步 下雨挂个风什么的就在宿舍跳pump it up04 。。郑大妈神马的跳长了太无聊了 ，你去天涯搜一个叫二尾鱼写的帖子 她是正常吃饭加运动 瘦了超明显 虽然速度不是很快 但是我现在真心觉得健康减肥比较不容易反弹了 。我已经经历了 无数次的反弹了。不想在反复下去 太折磨人了

我是一点也不想运动，我一动腿就长肌肉，小腿肌肉真的很明显一大块，很难看，都是之前在田径队练跑步练得。。。

额 好羡慕能跑得孩子。。
我从小体育就很挫。。。。
木有及格过的东西

早。鸡蛋。面条。
上。草莓
中。饼。草莓。豆干
下。草莓。
晚。瓜子。
今天草莓吃的特别多 吃的我都要吐了

今天到草莓园摘草莓了
一上午吃了好些草莓
乌拉拉
还想吃草莓 有木有
早。杏仁。香蕉
上。草莓
午。排骨米饭
下。鱿鱼。面包。猪肉脯。豆干
晚。面包2.鱿鱼。、
晚上跳了piu04 加 piu5一部分。

早。黄瓜。桃子。杏仁。
午。小米粥。花菜。豆腐。卤蛋
下。菠萝。
晚。菠菜鸡蛋汤。豆腐。大头菜。
今天逛街了超累的。
买了一件衬衫 。
为了更美的穿上她
必须减肥呀

上午继续逛街啊有木有
下个周开始就全天都是课了
这一个月过着每周就两节课的日子
木有了
早。冷面
午。凉皮几口。切片1.豆干。
下。苹果。枣。
晚。西葫芦。茄子。切片2。小米粥。
晚上pump it up04