没有学过。。不过我上百度上细细地查了下。。完全符合的症状。。甚至相当严重。。以前从没想过这是种病的说。。还有，我发现一种微笑抑郁症的病，，跟我的症状也很符合。。T^T。。忽然觉得自己心理上原来有这么多问题啊。。T^T。T^T。唉。。。

miu 比如中午家里做了高热量的菜。（油炸和甜品、肥肉之类）端上饭桌的时候。
我总会出现恐慌感、、、又想吃又不太敢吃。怕爆。但最后都还是吃了。虽然每次都只是吃多
不过我很希望摆脱这种恐慌的心理啊。。

下次试试看停留在当下被赞美的那个开心,细细品味里面那种开心其实是来自被肯定,而不去追求「更瘦」.
若现在无法享受这种赞美,何时能够享受接受自己呢？

是啊 很容易就因为觉得「论文还没有完成,所以我不可以享受、不可以出去玩」 没想到越关在家里、黏在书桌上越没有动力下笔、也越慌张. 倒不如有时候出去散散心、转换心情,补充能量回来好继续奋斗.
抱一个 加油，相信你可以完成这个关卡的.
miu

嗯...小樱你要晓得 这些疾病一开始会被定义为疾病, 其实是人想要了解人类的一种方法, 人想要了解为什麼会这样，为什麼会「不由自主」的产生这些负面情绪. 而不是给予自己更多的标签「冬季抑郁症」、「微笑忧郁」、「经前症候群」 让自己更贬低自己、更讨厌自己、更觉得自己的不正常.
跟你讲有冬季抑郁症这件事情 是希望你能知道， 其实季节对於情绪的影响很大, 对於很多人而言,这可能是年年必会发生的过程. 若是必需的,我们是不是能以包容的态度接受这样的自己, 同时,也尽量让自己的生活能够在这样的波动下维持一定的水平？
医学很容易有个倾向是把人分割成不同的小部份、不同的病症、不同的解药. 然而,人是一个完整的个体. 因此「冬季忧郁症」＋「暴食」并不等於「你」　而只是你的一部分。
ｍｉｕ


试著专注於跟家人吃饭的快乐如何？
何况　　你只是吃多、但没有暴　不是？　　虽然你一直怕暴食，但终究，你有忍住啊。

＠小慢
咦咦　　我反而觉得戒暴要从这种放任开始耶？就是允许自己吃零食　但不是暴食那种。　也就是说，开始学会每天都能够享受一些零食（若真的戒不掉）　但是吃一些（可能四五六七八片　但不是整包、或者是整箱）就可以停了，去做别的事情。
吃面包挺容易饿的。中餐有可能吃正餐吗？
有时候，也许「好、康复」的真正状态跟自己幻想的「好了、康复」的状态不太一样喔
也许不如自己想像中的完美、严格，却是生活的一部分，也不在因为吃而恐慌。


miu……好想抱下你啊～
我一直觉得自己对世界和周围的人都很宽容，很容易原谅别人。但唯独对自己，是毫厘必争的严苛。。。(-.-)
我要试着善待自己了吧。～那有没有 什么实用的方法可以缓解冬季的症状呢。。

恩啊恩啊、反正没爆就好、其他不去想了、越想内心越恐惧、、

恩啊恩啊、反正没爆就好、其他不去想了、越想内心越恐惧、、

呵呵呵...所以啊 对自己宽容一些
我得查一下冬季忧郁症的疗法, 但很多是靠晒太阳（或者照灯） 以及作息正常规律
经前症候群可以用食疗、中药、运动、还有一些零总的方法调整

是啊... 没暴就好
话说 看到你很恒心的在暴食症吧筑楼呢^^

是啊。我现在的重心除了家里就是在暴吧了，觉得筑楼对我的恢复很有帮助又可以跟姐妹们聊天
在这里感觉比较不会孤单，不像现实中连倾诉的地方都没有、。。哎。、

也许要把在暴吧交际的安心感慢慢带回去现实生活吧。毕竟，我们没办法永远待在暴吧
这也不急於一时，慢慢来吧。继续筑楼^^