今天520啊 嘻嘻 miu我要跟你表白

回复476楼:嘻嘻， 真开心，我也爱你
(搂住)

会吗 ？ 有时候这样也不错啊，毕竟每件事情都要积极向上挺累的。
而且重点是你在乎什麼？　现在最重要的是健康，很多事情没有健康都什麼都做不来。
成绩变差就变差吧　　英雄不是一次两次成绩决定　　也不是高中大学决定滴

时隔快一个月没有暴食了，这中间心路很重要，谢谢miu的一直心灵陪伴，
报告下自己最近的饮食情况，我觉得自己能够控制暴食，也可以做到几个月不暴食。可能也是由于自己在减肥的缘故，我没有超之过度，吃的也达到了身体的基本营养素，没有饿着自己，没晚前有跳绳和跳健美操仰卧起坐的运动，出了点汗也挺好的，对身体也好，现在生活是美美的。
可是还是有一些后遗症吧，有些强迫自己，不敢吃高热量的食品偶尔不小心和同学聚会吃了一点，心理会有一点负罪感，因为担心会发胖，虽然心理清楚这是不会的，我很正常的在吃，但是心理会很纠结，唉，我不知道是不是又要到第二个暴食周期了？该怎么调节这种心态呢，我想象正常人一样，想吃就吃，也不会吃多，和男友约会也正常，不会刻意去在乎食物热量各部分，因为老是想这个，觉得好痛苦,唉,心魔啊...

回复479楼:刘秦，慢慢放宽自己限制如何? 允许自己偶尔跟朋友出门开心吃点甜食等，这很难我知道，但若学不会开一道门，很容易因逼迫自己过久又暴的

希望的到你这样帮助的人能越来越多~ 以后去英国的时候说不定去找你哦~

miu，心情不好，想你了。

回复482楼:我也是 呜呜呜 抱 你怎麼啦? 跟男友吵架?

回复481楼:嘿嘿 欢迎你来英国找我玩啊

好 呜呜 miu 好想哭啊 觉得自己还是很胖 我就弄不懂为什么自己就是那么怕胖呢 当我知道别人说我还是有些肥时 心理的自信一下感觉全没了 其实我自己也很清楚 现在的自己也差不多 不是难看也有很多男生有意向的喜欢这样 不知道我这样的肥时他们还这样喜欢我 虽然高兴 但是自己还是想变瘦变得更美好 但是为什么自己就是不放过自己呢 那样不知足呢 一听到胖这个时 总觉得自己而无法处理事情 唉 我好想摆脱这种心态 但就是不知道啊 脑袋都要爆炸了 好想完全的抛开自己啊 就是做不到 唉 心理乱完了 没有之前的淡定 唉....抱一个Miu 爱你的秦~

miu
在过去一个星期中我因为称了体重、发现正常吃+运动 体重下降得很快、
所以我的思想演变成了想要瘦的更快、过去3天里我陷入了以前那种想吃又怕胖的心态、
结果就是我越想瘦我吃的就越多了、而且还加以高强度的运动量试图消耗那些吃多的热量、
昨晚自己觉得不能再这样子、我要把这种坏想法彻底灭绝掉、
所以昨晚我看着镜子里面的自己、然后在心理默默的说“胖并没什么的、胖也有好处。
我现在虽然胖但我外貌不输给别人、生活中比身材重要的事多了去、比如家人、工作...等”
今天情绪平静了、吃饭的时候没想那么多了、很自然而然的吃了差不多的分量、
而且运动量恢复以前的样子了、我觉得好多了、


没有，是自己的问题。

miu~
好久没来暴食吧了，最近的自己忙了起来，每天出去走动的机会多了，又认识了一些新朋友，不再像以前那样频繁的暴食了，每天都有吃三餐，但是有点偏爱甜食尤其面包和饼干吃的还是有点过量，只是没有吃到像以前那么撑了，体重还有一些上升的趋势，这是不是一个好的发展方向啊，下一步我应该怎么去做然后摆脱暴食恢复正正常常的自己呢？

抱一个，别人都喜欢你了为何自己还要追求更瘦呢？　除了别人的喜欢，是不是也要得到自己的喜欢？
有时候那个胖的念头很容易把自己抓走，要坚持住，人生还有很多身材以外的事情：）