我失眠已有几年了 以前有段时间经常睡不着 晚上起来大哭 然后又抓自己头发 心情烦躁 容易对人发脾气 随后开始看一些心理书又看意林 开始学会控制自己的情绪 我认为真的性格真的可以通过自己改变 我开始控制情绪 不对人乱发脾气 我觉得现在的自己跟以前相比还是好多了起码白天还是睡的着的 还有我尽量让自己心平气和 每当我因为睡不着第二天烦躁时 我尽量少说话 免得伤害她们 现在放假了 感觉到自己睡的还没有高三时好 每天有眼袋 就因为害怕变丑了 心理负担也重 以前想的要是没有睡觉这回事该多好啊 现在一躺在床上 那个思绪就不断涌来

死尽偷心，坚决不睡。
将失眠当做偿还宿业。
大智慧啊。

上元我是非常非常严重的失眠患者 18年了生不如死 有的吧友说我这样子好不了了 就算看开了心态好了也不行 因为我失眠时间长又严重 你觉得的呢给我一点信心好吗

来这个吧才知道严重失眠的大有人在，失眠的根由应该是心理和生理因素都占，道理都是大同小异，能不能克服却是因人而异

说的太好了。

楼主好帖，励志啊。我刚失眠几周，连续几天睡不好的情况下，是否可以吃粒安眠药缓解？另外我也和你一样是家庭主妇，是不是该出去上班就可以慢慢遗忘自己是个失眠病人，赐教

楼主能加下我QQ吗？371577420，我有好多东西想咨询。

顶

早醒怎麼办

我最喜欢的就是这篇文章。给了我很大信心。真的非常谢谢楼主

我是胃炎引起的，失眠，怎么办啊？

要求置顶，正能量的帖子，希望天天看到！

这个帖孑我找了好久，终于看到了，比吃药有用！

我是去年看了上元花火姐姐的帖子好起来的，相信姐姐的帖子比医院还要管用一百倍。最最困难的时候，对什么事情都没有兴趣，我就拿着笔和本，一个字一个字的抄写帖子，一遍又一遍的读，每次读完我就感觉自己无比强大。现在可以像小猪一样睡觉的我，愿意给大家提供些经验，谢谢贴吧里每一个对我有帮助的人！