在吗我是产后失眠想和你聊聊

写的太好了 这就是我的真实写照！

失眠好多年了，从高二开始，算是比较稳定，现在大三，又要准备考司考了，哎！楼主说的很有启发，想想自己也是，性子太急，过分追求结果，总是担心失眠了第二天学不好，学的没别人多。会被别人超越，有时候晚上睡不好，早上头疼，焦虑更加厉害，怕自己被甩到身后。慢慢开始，把心放大，不再考虑学习考试，不去考虑任何结婚，每天学到东西就好，睡不着也无所谓

楼主对抗失眠的经历很值得我学习，写的太好了，只可惜我的失眠很严重的那种，几乎所有的方法都试过名医也看过不少没用。近些年差不多一直靠药物来维持活着，真诚希望和您多交流！

北大六院没有用到森田疗法，主要也是吃药。上海精神卫生中心有涉及到森田疗法的治疗，但也不多。

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大智慧

楼主你好，我也是一个两年的失眠患者，我也做过心里咨询，感觉还可以，对于失眠者，不管它就是最好的治疗方法，我也在努力的实践，虽然每天会想起失眠，但内心并不痛苦，睡不好的时候，也不像以前哪样哭泣了，对于失眠也不恐惧了，可是我有一个问题，为何我躺在床上的时候，我并不紧张，静静的躺的时候。为何身体老是抽动。没有失眠的时候是没有这种状况的。

楼主很有慧根.......把森田 疗法 玩的很 透彻......玩出了当年 森田的 境界！

焦虑，担心，抑郁陷入恶性循环，希望能有一颗强大的内心， 花火姐，我在备孕期间结果活生生的失眠了10天，下个月还想怀孕，心头也焦， 人世间真的是来受苦的吧，内心不平静，也不知道怎么平静，希望自己能好起来。强大起来。 没有人可以帮我，只有我自己

把失眠的痛苦转化成心灵的力量和智慧的眼睛，能做到这个地步的人，还有什么不能克服不能放下的呢？在相当的一段时间里，失眠是我们生活的一部分，与魔共舞，使得我们获得一种别样的力量，这种力量注定我们成为不同的人。

心情时好时坏，都是失眠惹得祸！

楼主，您好，看了你写的的那么多真的有感悟，我其实失眠真的很久了，在初中异地求学时遇到一个家教老师，我和她开玩笑，我说怎样才能睡得快呢？她说你什么都不要想，我那时候想着问题入睡的只要想到她说什么都不要想。我本来要睡着的就突然间清醒了，我没太在意睡眠，因为学习压力也挺大，但是偶尔也会失眠，痛苦，我当时想的到了高考以后再解决吧，可是上了大学，我的问题似乎很严重了，我改掉了不想的习惯，但是入眠有点久，到现在大四就有点恐惧睡眠了，因为22岁的我不仅有黑眼圈，还有眼纹了，我好难过，原来别人都说我很漂亮，自从失眠以后，就没有人这样说了，反而月经不调，越来越胖，我真的恐惧这点啊，怎么办？

请问要彻底的放下。一定要平静的趟一晚上，想办法让自己不睡着吗？楼主谢谢你