越心急越睡不着。

我是一名学生，睡不好就学不好，所以我老是把睡眠看的很重，所以失眠。。。
可是我真的不能真正放下啊

我还好，每天晚上睡觉没问题，就是平均睡6个小时，白天有点累，白天怎么也睡不着！这个是不是也得调整心态？

大家可以共同探讨：QQ2227240390

刚看了楼主的帖子 感触良多，我失眠了差不多3个星期，睡好几天又失眠一两天，反反复复。刚开始时总是强迫自己快点入睡结果就一整晚都睡不着了。白天起来就焦虑恐惧害怕，不如何是好。但看了楼主的帖子，感觉到心情平静多了，虽然现在心里还有些忐忑不安。但正如楼主所说的：什么时候放下了，就解脱了。虽然现在不知道自己放下没，但我相信我可以的。最后，祝愿楼主身体安康，。对了，楼主我可以加你的QQ吗？ 我的462315320

最近几次失眠，都是看了上元的帖子，消除了心理阴影。在这里要感谢上元的无畏心和同大家分享的慈悲。但这次失眠的大魔头又来找我啦！这次遇到的问题是:老是有个自己监督（注意）着自己是否睡着了。这种被监视的感觉让我很痛苦，而且每当睡意来临总会清醒过来，甚至身体都会反射性地一跳。虽然看了“精品帖子”心里没有那么多的焦虑和恐惧，但是就是有个意识“觉知”着自己有没有睡着，没法自然入睡，没晚都如此，怎么办呀？这个意识还死拽着自己不放。上元姑娘，我和你同年出生，也是女性，不知道你有没有和我一样的这种心理体验？怎么对治呢？在这里跪谢了。

楼主用了多长时间啊

孕妇失眠，明天有工作失眠，这些怎么办

以前看上元花火姐姐的帖子很有用，但是最近又有点开始反复啦。所以又过来看看。。。

我失眠十几年了，我的微信号w286705485，加我，愿结交天下所有同病相怜的朋友们!真心的需要你们！