什么情况啊？还在焦虑吗？

感觉皮肤这些天很不好，精神不太好，特别憔悴。其实没有那么焦虑，觉的没有睡够啊，头脑中一直浮现一些画面。还是平时不自信，觉得干什么都干不好。不知道不在学校住情况会不会好些。

我觉的你应该按上元说的去做,如果实在不行,还是去医院看看,或配点安眠药,不过得彻底放开心打开心,不存任何私念.希望你能坚强到成功！．．．．．

有件事想和上元花火讨论下,你说这世界上有大智慧的人,而我觉得大智慧的人没有,只有会运用智慧的人.还有就是我不知道这世上有没有神,但我相信佛家的因果报应,所谓头顶三尺有神灵,种什么因就会有什么果。人心向善就会有好报 ！你是好心人。你觉的呢?

有件事想和上元花火讨论下,你说这世界上有大智慧的人,而我觉得大智慧的人没有,只有会运用智慧的人.还有就是我不知道这世上有没有神,但我相信佛家的因果报应,所谓头顶三尺有神灵,种什么因就会有什么果。人心向善就会有好报 ！你是好心人。你觉的呢?

其实还是在担心失眠对身体的影响对不对？我以前跟你一样的，你看看我前面写的就明白了。
你是女生，心情我太理解了，不过对于女生来说，快乐可爱的性格要比好皮肤要重要多了，笑容是最美的，真的。再说，管他皮肤怎样呢，大不了以后咱整个容去，哈哈，现在科技那么发达！
身体是这样一个东西，你如果对它太好，它就开始耍脾气，耍得你团团转。我们容易失眠的人恰恰就是给了身体太多的关注，所以一定要对它不在乎一点。告诉你一个我的小招数，现在如果哪天发现长了个痘痘，我就会对着镜子里的痘痘说，你要是有能耐就长大点啊，再大点，不然我看不起你。结果没过两天它就瘪掉了，呵呵，是真的。你也试试。
关于不自信，看我99楼的话，希望对你有所启发。
希望你可以早点打开心结！

兄弟，你是说我会有好报的吧！呵呵，太谢谢了。
以我的愚见认为，大智慧的人恰恰是不去运用智慧的人，就是庄子讲的不用“机心（心机）”。
对于神，佛，因果还有很多东西，我们小小的人类实在无法妄加评论，但是我觉得无论耶稣，佛陀或是老庄，他们的修为都是我们现代人所不能超越甚至无法企及的，我们只有仰望他们，努力的修炼自己，一生都是如此。

人类只是自然之子而已，大到的永恒精妙的宇宙都无法探究清楚，小到我们头顶这颗小脑袋的简单而复杂的构成演化出的纷繁的情感。在永恒的时间长河中，除了神，佛、上天外，还有什么可以这样长久呢，所以，敬畏上天，敬畏生命，珍惜珍爱我们的生活

楼主，这两天睡觉总是反问自己睡着了没有，思维总是不自觉得跳出这个念头，想到这个后立刻发觉自己还没睡着然后紧张急躁随即清醒。这种情况往往是持续一段时间好睡眠的时候，因为想要保持住好状态才跳出这个心魔。
按理说我也不是失眠初期才初涉紧张焦虑的那种，这次复发已有半年了，也经历了焦虑，绝望等等精神挣扎，也知道一些睡眠知识，懂得越在意越适得其反。可总控制不了自己跳出来的思维。
咋办？~~~~(>_<)~~~~

你的是忧郁，不是失眠

失眠情景只能使短暂的状态，只要不是长期失眠，后果就可以忽略，总体来说，失眠影响不大。
我曾经强迫失眠三年半，正常失眠症失眠剩下的时间。以前的痛苦很厉害，尤其是后果很大，强迫症状消失后，失眠的后果主要是心理作用了，焦虑，别的都在变好。失眠可以彻底摆脱！

我想认识你，可以吗，我是个刚独立的医生，由于值班压力，让我失眠，我和你一样也A型血，焦虑害怕值班，以前每到值班就失眠，然后服安眠药，但是不影响家里的睡觉，但是后来自己独立后，就整日整日的失眠，于是越想越觉得自己倒霉，因为当初可以不用值班，还自己要求值班，弄得自己失眠，一直在后悔自己的当初的决定，还有我一睡不好就照镜子，我很爱美，一失眠，我的眼袋黑眼圈就加重，真的看不下去了，我本身也是想扛的，但是到后面我真看不下去自己的眼睛了，人变得很难看难看，毕竟自己还没结婚，以前很爱美的，所以也导致我的失眠更严重，一直照镜子看自己，觉得再这样值班下去，自己要更老了~所以就开始吞安眠药~但是自己学医的，知道安眠药不能多吃，但又怕自己老，我整天活在痛苦中，都想放弃自己的工作了，又不舍得，我想为什么人家值班能睡着，我就不可以，我本身也是A型血的人~一有点什么事就比较容易焦虑，以前出去旅游，一兴奋就睡不着，性格本身就容易激动，我在想，我是不是该放弃值班，因为我一值班有事，我就紧张焦虑，然后恶性循环，但是我又想，就算现在给我换回去了，我的失眠也不可能马上好的，真是纠结矛盾~如果我的失眠是因为担心值班开始的，你说我不值班会好吗~~我一直在想这个问题

我是253楼你楼上之前没登陆。
我觉得我也是强迫性的失眠，因为我有时晚上总是有个念头问自己睡着了没有，越有这个念头越睡不好，有时不想这个就睡得很好，我怎么办？

我跟257楼的症状是一样一样的
我们这两天期中考试，昨天考了一天了 今天还要考一天 可能今天主要考的是数学 特别怕脑子不清醒 于是我早晨定了很早的表起来复习。 结果......唉
越是希望我睡好就越睡不好啊
本来这周都调理的差不多了 结果又不行了 伤心啊
求楼主指点迷津