写的很好~战友们加油了~~~放下才能根治啊

其实我相信我因该是这个贴吧里最小的~
我也是总反复 本来看了百度上一篇文章之后就顿时豁然开朗 好好睡了有一个多星期 但可能是因为周一早晨要上学 所以一到周日晚上就睡不着 然后反复完了再反复
而且我发现我也很容易焦急
不过我也发现我能够更好地对待每一件事情和身边的每一个人
同时我也希望我战胜失眠成功
楼主啊 可不可以给我加你的QQ

我也是被失眠困扰了二年多,天天睡三四小时,而且睡不沉,天天做梦！醒来就再也睡不了，整天昏昏沉沉，无精打采，想睡睡不着。现在身体上出现了脱现象，而且掉发严重！问下你们失眠会导致脱发吗？

有没有象我一样有身体症状的？现在用上元说的方法去做，睡眠好点了，能睡七八小时，就是老做梦整晚做梦，白天精神好多了，我也在积极锻炼身体。

有没有象我一样有身体症状的？现在用上元说的方法去做，睡眠好点了，能睡七八小时，就是老做梦整晚做梦，白天精神好多了，我也在积极锻炼身体。

身体症状？

你说的症状是掉发吧，掉发到不至于，有的人不失眠还掉发严重呢，所以放宽心。

你说的是掉发吧，失眠好的人也有掉发严重的哦，所以放宽心。

今天晚上是我失眠的第四个晚上 刚才在床上纠结了好半天 最后还是睡不着 只好上网消磨一下时间 这几天的心情很不好 越是强迫自己做的事儿就越是不尽如人意 刚才看了楼主写的那些话 心里舒服多了 So我觉得了 今天晚上就不睡觉了 O(∩_∩)O哈！

昨天晚上几乎没有睡着，一直在告诉自己不要焦虑要心平气和，睡眠没有那么重要，可是还是没有睡着，是不是没有做到完全的放下？

如果你在想，为什么我放下了却还是没睡着？那你觉得自己放下了吗?还是那句，先做到真正的“置之死地”，而不要去想“后生”的问题。
记得某书中有这样一句话，大概是说：当你真正不再想要某件东西的时候，你就得到它了。想想看，你真正不再想要你的睡眠了吗？或者说，你真正不在意有它没它了吗？
还有，要给自己一段时间，不要对自己那么苛刻啊，上帝造世界不是还需要六天时间吗，而且还要休息一天。以前由于焦虑所产生的负面能量总要有个时间去被消化掉，只需心平气和，一段时间之后这些负面能量自然就消失了。

楼主你好。
你的贴帮到很多人，谢谢你，祝好！

谢谢吧主哦~

没有朋友回复一下啊。

楼主我顶你顶你顶你