睡后梦多，梦清晰，醒后人累死了，有什么好办法？

纯粹的心理因素导致的失眠，害怕失眠，结果一到睡觉的时候就紧张，楼主能不能给一些具体的建议，或者是讲一下你的经历和当时解决的办法！

还有楼主，你的qq怎么一直都没有回复呢，你的空间也没有开，没办法给你留言，希望能给予回复！

失眠，然后就是自己会下意识的开始想东西，自己很想不去想，但是，一会儿又想起来了？

顶！顿悟是建立在渐悟的基础上...

“生于深秋 曾是歌者”

定

其实我是能睡着的，就是一倒床上就玩手机，刷到没有睡意。怎么办啊

非常好的帖子，顶起来...请新进吧友来看看

定

顶…

我的情况很特别，我之前是天天睡不着，现在变成了每四天失眠一次，特别规律，而且每天都睡不踏实，总是醒，白天还偶尔心慌，楼主觉得我该怎么破？

顶

顶

点赞
1、楼主，我要告诉你一个秘密，请看5
2、答案请看11
3、不要生气，请看15
4、冷静，不要生气，请看13
5、首先请看2
6、不要生气，请看12
7、我只想告诉你，楼主我是来混经验的！
8、我想告诉你的是答案在14
9、请耐心的看4
10、这是我最后一次这样做了请看7
11、当我让你看6时，我希望你不要生气
12、抱歉，请看8
13、不要生气，请看10
14、我不知道怎麽说，但请看3
15、你一定十分生气，但请看9
楼楼 我来个水贴