我想问下，我好几天晚上睡不着了，前几天由于身体不舒服，就想很多，导致几天睡不好，昨天看了一些治疗失眠的疗法，觉得是心理问题，这两天睡得好些，身体也好些了，不过还不能一觉睡到天亮，四点多就醒，不过闭上眼也能到早上，我这个症状是怎么回事呢？一般需要多久会好呢？

楼主你好我失眠一个多月了整夜睡不着就只能靠安眠药如睡自己都快崩溃了

像我现在这种情况要不要看看中医

我已经好几个月每天都一点左右才睡觉了
今天闭眼呆了将近两小时才睡着。请问有什么办法可以治吗？

我想知道如何做到什么都不想，我躺好了，眼睛闭好了，可是脑子里总是出现各种画面，由一个画面联想到另一个画面，不断联想，就算我睡着了， 也是多梦的，请问该怎么做

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吧主你好，看了您吧上的全部帖子和回复很受启发，我也是失眠多年，现连续吃药2年多，吃药了大概可睡2～3小时，不吃药完全睡不着，白天状态很不好，身体疲乏。想调整下身体最好能把把药逐步减下来，请问应该这样开始？谢谢！

喔。。。。

清静吧主，我最近减药和心理咨询同时进行，咨询室让我接受当下，一方面我对那个药已经吃的很怕了而另一方面现在减药减到一半，然后明显这几天睡眠没之前吃整片的时候好，对了我吃的是美抒玉不是 安眠药，睡不着我也就和自己说当下的一切都是合理的，好矛盾

你说的很好。言简意赅。说出了失眠症的久治不愈的关键所在。
一切都是思维出现了紊乱。
康复的唯一途径就是：
首先要正确完整地认知失眠，包括失眠有关的东西，渐渐领悟失眠的真正原理；
其次，把自己的思想上领悟来的知识运用在生活实践中，加以观察、体验一段时期，即思想融入实际，如果升华为情感——顿悟，你就会释然，放下了；
最后，就是全身心拥抱生活，顺其自然，对失眠，不评价、不讨论、不骚动、不总结。

脑部兴奋功能剂乱怎么办

好帖！

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你好，楼主，怎么能看到你的帖子？你的帖子处于隐藏状态看不了，想看看学习下，谢谢！