沙发！ 谢谢LZ

好，谢谢封心
我会陆续在这里详细分析这八个关键点的具体内涵

一、你没有任何问题，一切的问题都是你的思维创造出来的。
失眠患者总觉得自己有很多问题，或者身体问题或者大脑问题，又或者觉得自己失眠这么严重，会不会患精神病，因为这样那样的担心，导致自己的失眠更加严重，而失眠恰好就是因为自己的担心和焦虑心理所造成的。
     我在这里要告诉大家的是，你其实什么问题都没有，一切的问题都是自己的思维创造出来的，你不断的在创造各种不合理的联系，把生活中一切不顺心或是不好的结果，都归结到失眠上，这样反而使我们更加关注和在意自己的睡眠，进而导致失眠更为严重。
     还有个问题是，经过大量的研究表明，几乎95%以上的失眠，都是情绪性心理性的，都是自己的思维创造出来的，而不是身体问题导致的，当然如果长期失眠，会导致身体功能的一些凌乱，但这也是心理原因引起。 
    总之，失眠患者有太多的问题，都是自己思维创造出来的，而不要把一切不好的结果，都归结到失眠上，如果长期有这样错误的认识，会不利于你失眠的恢复，因为你一直在冤枉你的失眠，这样失眠就不愿意离开你！

有问题的朋友，也可以在这里留言，看到会及时答复。

因为在单位上班，双休，所以无论是贴吧或是QQ，只能在周一到周五给予回复。

二、失眠是心理冲突所至，而不是身体出了问题。
    这点在上面已经有所解释，失眠不是大家普遍认为的，是身体或者大脑出了问题，而是心理冲突所致。
    你可以回忆你最早的失眠，是什么原因导致了你失眠，难道会是身体原因吗？ 比如某人因出差，在宾馆被吵，之后就开始失眠，又比如某人因失恋，每天抑郁伤心，导致失眠，等等，其它相似的例子，在此就不多举了。从举的两个例子中，你可以看出，这些导致失眠的最初原因，绝对不是因为身体的问题，而是心理的问题。但在经历这些诱发事情之后，本来你的失眠会因为环境的改变或者时间的过去，而重新恢复过来，但现在的问题是，你的失眠不但没有恢复，反而更加严重，这就是值得大家思考的问题？ 
    在这里直接抛出答案，其中的缘由就是因为你开始注意到了你的失眠，你开始思考你为什么会睡不着？你开始反抗失眠，你开始强迫自己快点入睡，这就是导致你进一步失眠加重的内在原因，而这就是典型的心理冲突。
   因为这样的心理冲突，导致失眠被固定了下来，如果不解决这些内在冲突，你的失眠永远无法彻底治愈

好

LZ说的一针见血了 我也知道是心理和思维原因所致   可能是最近压力大，这毛病又犯了。

楼主说的很好
最后一点8、不要寄希望于顿悟，顿悟是在渐悟的基础上产生的
这个倒是很难明白和很难做到

我有时晚上睡不着，请指点

总算看到一个没有骂人的吧！

好贴顶起！楼主快讲后面的内容，大家等着。。。。

三、绝不在家休养，带着失眠去工作。
这里先把我自己拿出来开刷，我在七年多的严重失眠中，请了好几次长假，在家里休养，目的是调整好自己的失眠，再回去上班，结果都是失败告终。因为是在正式单位上班，所以辞掉工作不太可能。
因为失眠会导致较大的心理痛苦，常常使人失去工作和生活的兴致，并且认为自己无法正常胜任工作，所以很多失眠患者索性辞掉工作，在家专心休养，以为在家里把失眠调整好，才可以重新投入工作。 但事实是，失眠患者越是请假在家里休养，专心养病，失眠反而更加严重，因为你在家里没有事情可做，所以只能一心一意的将心放在失眠上，整天想着如何治疗好自己的失眠，到处找方法，这样反而增加了关注失眠的能量，导致更进一步的失眠。 其实失眠正好是被我们解决出来的，我们想再多的方法去解决失眠，那么失眠就会越严重。
   所以请失眠患者，不要想着请假或者辞职在家里休养，而是带着失眠去工作，带着失眠而来的痛苦去工作。 也请已经在家专心休养的失眠患者，重新恢复你的工作，或者已经辞职的患者，去找份工作，同时带着失眠去工作。 另外再结合相关的心理调整，你的失眠迟早会好。