太感谢了，看了那么多贴，渐渐心已冷却了，看到你的帖子，心里又充满希望了。

楼主我是每天睡醒就不懂得怎么入睡了 也有5年了 初二开始 然而我现在大一了

我是三班倒的工作，我该怎么调节呢，断断续续失眠

楼主说的很对，收藏了

楼主 我高三党 失眠有四天了 昨晚回家睡还好 前晚彻夜不眠 我很恐惧很靠怕很无助 剩下一百来天 我很怕很怕会一直这样 之前都是躺下就能睡着 很突然的不因为什么事就睡不着了 每天都很抑郁 我无法调解 怎么办

是的 其实可以试试放弃

我这是第三次失眠，1996年第一次因为心肌炎，医生让好好休息，为理解为要好好睡觉，于是开始怕失眠而失眠，概用了半年时间，后来虽着注意力的转移，一夜之间好了，一直到2009年，期间完全忘了自己失眠的事，也没有再失眠，第二次2009年失恋，半夜醒来半天没有睡着，想着是不是失眠范了，于是再次因怕你眠而失眠，后来因吃药，加之注意the的转移，主要是又有了对象，注意力转移，失眠好了，也没有再关注睡眠，完全忘了失眠这回事，这是2015年9月23日，无意看了一篇介绍失眠的文章，当时心理产生了强列的心理暗示，结果真的失眠到现在，请问我如何破？我还能走出来吗？现在在服用中药和西药，但没有效果，我该怎第做，我还能走出来吗？现在身体症状有视物模糊、味觉不灵，耳鸣、身体麻木，都说失眠不能死人，我看这样下去是不是就挂掉了，现在因为这此事症状，我更关注睡眠了，整日坐立不安，能给我个建立吗？我是那种急易受心理暗示的人。

补充上一条， 我失眠十多年了，最初没有系统服用抗焦虑抑郁的药物时，失眠还没现在严重，特别是吃上碌硝西泮安眠药以后失眠愈演愈烈，病情搞复杂化了，直至2013年到了北大六院，在医院做了一晚睡眠监测后，推翻我不是抑郁症，说抑郁症这么久了显示的的电波图不会现在这个样子，当时听了我都晕死了！这么多年一直都说我是抑郁症，吃了那么多的抗抑郁焦虑的药，身体都吃垮完了失眠也没好转，就在宣布我不是抑郁症的那一刻我决定把安眠药停掉，一年多的时间吧，14年才停掉碌硝安定（差不多吃了八年安眠药）。悲哀啊！想想这些年我去的可都是权威医院，北京协和医院，上海精神卫生中心，北大六院，其他的省级医院我就不用多说了，竟然说的是完全不同的一种病又怎么谈得上治愈呢！所以希望广大失眠吧友看病时一定要谨慎，我们这类病，有时候医生也不能百分之百的拿捏准确。失眠早期，若我能像现在对失眠的知识懂得这么多，那时候就有这么好的失眠精品吧，我坚信我早就好了。

我今天才看了你的贴 看完了心里平静了很多。很感谢你。

失眠
20多天，因为车辆来往的声音，结果渐渐没有了睡意

@清净心声
心声你好!
请回复我的QQ留言，请处理后台的吧务申请！
一直联系不到你，最近还好吧？担心中。。。

我就是心理紧张性失眠 害怕睡不着而失眠

谢谢楼主，我失眠4年多，吃扛抑郁的药加失眠的药1年多。停药半年了，结果前两天的燥热加2个晚上没有睡好感觉失眠又复发了。就因为两个晚上没睡好又开始害怕躺床上睡不着的焦虑，我该怎么克服这个想法。

我失眠半年，上个星期的心态：反正到最后也能睡着，想那么多干嘛，彻底放开后结果就真的睡得不错，但不知道怎么了，现在又莫名的开始紧张了各种症状。。。求救