确实失眠就是这样，楼主看透了。失眠就是第一次正常的，就是自己的认知，排斥它。然而越排斥它，越失眠。。。。失眠药是拐杖，，，没用。

我是在校大三学生失眠大半年，因为一晚上想太多整晚 没睡，在那之前从没体验过彻夜不眠什么滋味，后来就害怕自己睡不着，躺床上就焦虑 恐慌 五天五夜没睡 我以为是我脑壳不对了 赶紧去医院检查 各种检查都正常 开始吃药进各种医院中药西药吃很多 胃也吃坏了， 特别的是月经期间总是能睡好不焦虑也不恐慌 期间总是反复好了又犯了，偶尔又是几天几夜睡不着或者一晚上睡两三小时 严重的时候想自杀 该如何彻底摆脱失眠啊 我很苦恼 求楼主给建议 怎样彻底痊愈啊

楼主，我就失眠一周左右，可能也不算失眠，只是翻来覆去很久才能睡着，以前的睡眠质量很好，所以现在就不能放下。然后白天还经常想着，不要去在意失眠这个小婊砸。但回去宿舍就开始心慌，心跳加速，干什么都不得劲。您说，不要想着要彻底治愈，也不要寻找治疗的方法，不要把过多的注意力放在这。可是我如果自己不想通的话怎么能真正的好起来？想要想通就会不停地想失眠啊，不停地思考自己怎么调节。那这种思考算是过多关注吗？

没睡着过。心理医生一直看。我觉得没用

我和大家相反，我总是在自己快要睡着时想东想西
每次都累得想睡了，哈欠不断，眼睛也睁不开，我知道这是睡眠的最佳时期，因为我的植物神经想让我睡觉了
但是越是这个时候，我就越想睡着，因为好不容易睡意来了，我不想错过这次机会，于是就想着快睡着，快睡着，可是就偏偏睡不着，最后变得很清醒
清醒了30分钟后，睡意又来了，又哈欠不断，可是当快要睡着的时候，又突然清醒，因为心里面总是想着，我睡意来了，快点让我睡吧
这个怎么克服啊

我失眠三个月，现在我的思想和楼主很像呢，自己慢慢悟出来的，但是我还是每天只能睡五六个小时，基本上九点睡觉然后三点四点就醒了，然后就睡不着了，这是什么情况，差不多快一个月了，怎么还不能睡一个夜晚呢？

第一点我同意 ，再看第二点

楼主你好！失眠近三个月了，现在比开始好很多，心态也好很多，晚上睡觉虽然会想，但基本不会焦虑了。现在的状态就是睡眠时间还是比较短，昨天因为玩两点睡，但今天接近八点就醒了，这几天睡觉都比较浅，有时需要通过是否做梦判断是否睡着。入睡时快时慢，但早上七八点醒了之后很难再睡着，醒来之后，过一会想起自己睡得不长，不深会有点心慌！

楼主，我失眠也是反反复复，请了心理咨询师可是还是不管用，最初是因为工作压力，现在就是单纯怕睡不着影响身体，工作。你说我该怎么办？也连续吃了3个多月的药了，腰很困。很苦恼

还有不知道怎么回事，老是快睡着的时候就提醒自己，又把自己弄醒了，很苦恼啊

就是很容易入睡，但是半夜经常醒来，主要是下半夜1个小时醒来一次，多梦，这是什么原因呢

顶

我失眠了好多天了，时好时坏，老公不理解我，我真的是对什么都没有兴趣了

我觉得睡不着无所谓了。昨晚那两小时，白天还是很精神，竟然没有哈欠，难道我不用睡了，还是有时候睡着了我不知道？