楼主，你现在完全和正常人一样了么，入睡不困难吗

不要老是想自己在失眠，越这样想越睡不着。做好睡不着的准备，睡不着躺着闭目养神也好

不要老是想自己在失眠，越这样想越睡不着。做好睡不着的准备，睡不着躺着闭目养神也好

顶！

楼主，我失眠有5个多月了，因为肾虚的原因去医生开了补肾的药可是他给我开反了，肾阴虚开成了补肾阳的药，然后就开始失眠，从刚刚开始的根本睡不着到现在睡得着了，虽然总是醒但是能睡着，但是每天起来头皮发紧，头疼眼精累，我这到底算不算失眠啊，

特想知道楼主现在的睡眠咋样？

我浅睡眠严重，一夜醒了4'5次，怎么办啊？

加我微信15800447863聊聊失眠

楼主，我想问问，佛教里的禅修是对失眠的治愈有好处吗？

我之前睡眠很好，就是典型的心理障碍，我是去年8月份某一天看了熬夜的危害于是我大概11点就逼自己睡觉结果一夜未眠。。接下来开始了我六天都彻夜未眠 ，起初早上还能睡那么5 6 个小时 然后到早上都无法入睡， 后面就慢慢好了 ，我也明白是心理的原因 太在乎自己的睡眠状态， 后面好了有断断续续的失眠， 现在又开始失眠 ，俩礼拜了目前。。。。

不能放松 太关注自己是不是要睡着了 一个机灵又清醒了 我能躺在那一两小时不动迷迷糊糊的但是就没睡着 唉 自己也明白要放松但就是没办法

高三开始失眠，到现在一年半了，也经历了很多，楼主说的道理我都懂，现在也是反反复复，偶尔失眠就会关注，我知道失眠时不能过分关注，但是每当晚上睡不着时潜意识里就想着自己还没睡着，所谓的放松心态让思维自己转，自己似乎做不到，明明知道那么多理论了，睡不着就闭目养神好了，可是到了睡不着的时候，心里却莫名的慌了，感觉心情很烦躁，感觉自己心里一直难以真正放下，失眠已经深入我的潜意识了，怎么办？

楼主，我闭上眼就是睡不着，脑子里清醒的不得了

我带着失眠去工作，记忆力衰退。每晚睡觉都想着工作的事情，好累，想睡睡不了