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0我自由泳刚学一个月在各个教学视频和帖子下也是明白打腿的重要性，我记得最深的就是不要弯小腿打也这么做了一个月，但不弯小腿我打个五十米髂腰肌啥的就要爆炸了，今天我主动弯小腿打了个五十米反而舒服一点。不知道各位前辈打腿会不会主动的去弯，他们说自然想着大腿带动弯就够了，脑子想着弯就弯多了。但与我的感受又不同
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7949第一次游泳，是在初一。那时厂里有职工游泳池，很羡慕会游泳的人，所以跃跃欲试。
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467以前基本上一千多，多者六丶七千，今天居然破万，欣慰！
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2767自己的贴子不能访问，这是什么神操作！？
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741694元月第一次游，1500米，36分钟完成，体重71kg，水温24℃，磕磕碰碰的日子里，游泳三年，累积千多公里游程吧，锻炼身体为主，不主动攻技术，还是游泳小渣渣灰级别的，但这项运动终还是坚持了下来，初衷减肥，一言难尽呀，花费不少时间和金钱，失去不少社交机会，但也让我以较好的身体状况保持着三年！358如果戴救生衣之类的装备野泳应该不会有事吧，或者相对来说，不那么容易淹死吧1261冬季到了，记录一下游泳情况:半年来速度没进步，中午11.35去的,一个人一道。 11.30 1000自 24.50 500蛙 37.30 500仰 56.32 仰泳姿势还是有问题，脚踝累，是因为太硬吗？27会游蛙泳，然后最近刚上了两节自由泳，感觉比蛙泳的入门难度大很多，蛙泳第一节课我能平稳前进，而且不累，自由泳第一节课教练说直腿快打，我腿都酸了也没走多远，可以说龟速，教练让回家床上去练，结果第二节还是龟速，有有效练习自由泳腿的办法吗01想问一下大家这个水平算是正常吗8这几天学的游泳已经第四天了，可以游个25米，但是我有时游得轻松，有时游得很累，教练说我划手划得太深了，肩膀太僵硬，还有我划手的时候会耸肩，划得不够开这咋办啊？我控制不住的耸肩😩04813我是细🐶，174 55。还有刚学会翻滚，每次翻过去都感觉快断气了，没蹬出去1m，就立马要转头吸气。怎么办9真是差生文具多 游泳学不会 东西是一样都不少0想学游泳学费贵吗 学会想去水库游泳，一直没机会学 盲目去水库怕淹死有没有老司机带我玩玩18蛙泳能连续游1000米用时28分钟左右 自由泳还是游个50米就累。网上看了一些视频结果还是没进步3中考抱了25m，选一个竞速泳衣有必要吗20今天还是想冲冲18分钟，结果拉爆了也没游进去，又放松游了一下。但是还是很开心。今天的淄博有点冷。23悠琉璃
2020-05
去年冬天游泳的时候我就在想，现在市面上的男式泳衣都是到膝盖的，本人游的蛙泳，除非是有钱人那种上千元的专业泳衣，否则便宜的泳衣不利于双腿活动，但是三角开叉的的又只有泳裤而没有泳衣，本人想要的是 1，比较连体紧身，能达到塑型压缩肌肉类似压缩衣功能(本人有点肚腩想瘦下来），在冬天上岸被风吹的时候有泳衣挡一下风就更好了。 2，不要三角泳裤或者膝盖平角泳裤，连体泳衣的裆部尽量能开叉能高一点紧一点，好固定(我穿普通泳146有的话，一起去游泳9楼楼今年14岁，练游泳已经10年了，有什么游泳上的问题可以来咨询！注：楼楼是走专业的，现在在渭南比0首次连续完成1000米自由泳，尽管还有诸多不完美，继续加油。突然发现多处了100米，不知道是自己数错了还是手环的问题。0080清明时节雨纷纷各位远方的家人你们身在异乡#博主锐评甲亢哥中国行遭网友怒怼#1有崂山区海大之类的地方学生教游泳吗，想学自由泳仰泳21000mi19:48,,,,,,2000m40:029SGM发布
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大学学过蛙泳，之后没怎么练过 三月练习了一下，能感觉到提高 但是配速很难到2min以内0有没有想要一起去游泳的？
sorkinren
4-2
02824年底来到大山东，开启新一程的城市旅程，记录一下。 20241228 G* 金*府店 单次团购29.9，行李放在酒店后就立即出差了，回济南后搜到酒店附近的一个游泳馆，在一个小区里的负一层，25米3个道，池子水可以，淋浴水流比较小，浴室有点冷。蛙、自穿插连续一千，蝶、仰穿插加打腿什么的五百。只有我一个人游，玻璃窗子外面刮着呼呼的寒风。后面来了一对夫妻，女的跟着教练，这边人身材都是比较高壮的。 20241231 乐* 单次团购9.9，坐车几个站到了一29之前发过几次贴，也一直做分解练习，这两个月开始配合游。目前游200米感觉有点踹气，动作开始变形，心率大概在145，会停下来休息会。1KM搞完大概半小时多点。夹板游就比较轻松，500米心率一直在120。 存在的问题 1：高肘抱水。只要大脑不想着就拖； 2：扶板抬头打腿每次都是200米，如果不追求速度可以一直打下去。但配合游的时候，腿很乱，没有手脚配合的节奏，感觉下半身沉，贴不了水面。 我觉得如果慢慢的游，慢慢的漂应该1km短期内会拿下7冷水，还在熟悉水性3共 4 张2收官日3000米，1:00:351825m游泳22秒满分，我24秒一直提不上去，有没有人能指点一下，谢谢各位🙏44你们持续打了多少万米腿，坚持了多久？鼓励咱一下。302大神的视频还是少看，因为看多了会误以为自己也是那么游的，也可以游那么好。 其实下水了就稀碎一地。知道保持身体姿态，知道要打腿，但就是动作完不成，或者完成了不连贯，完成了没办法持续。 游泳一直游就好，不要急。慢慢会感受到进步的。
本吧礼赞
感谢你与本吧的一同成长
感谢你与本吧的一同成长
sorkinren
