还是自水平高。

12.1 两人一道， 1000自 25 500蛙 37.40 可以看到蛙泳很稳定。

不进步也行，我自由泳仰泳都退步了！

12-4 1000自 25.15 500蛙 38.01 100仰

12月6日，1000自25.05 ,500蛙37.45,离35目标很遥远。

12.8 1000自24.38 500蛙 36.48 终于游到37分以内了，下一个目标36分，不知多长时间才能实现？

12.9 人多还有逆行，只游了700。

泳道只有四个人，两位大姐真是慢，最主要还在偏中间泳，今天试这游了几个200米，都在4.40-4.45之间，要是能游进4分，我的目标就能实现了。

还记得好几年以前练车，刚好是下坡，结果一加速，好紧张不知道干嘛，猛踩油门，教练大喊：“刹车！！用脚刹！”我连忙打开车门，一只脚放在地上，摩擦摩擦似魔鬼的步伐！拖行了20多米，终于停下来了！教练吓傻了，让我去给他买盒中华压压惊！当时我就很郁闷，怎么还有拿牙膏压惊的！当我把中华牙膏递给他时，他默默的退还了全部学费，说：隔壁还有一家驾校......

蛙自混1000 25.13