天行健，君子以自强不息
地势坤，君子以厚德载物
看完了，归根结底还是你实战太弱了，虽然说你也有看戒se文章，但是光看是没用的，如果没有理解其中的意思，无法内化成自己的意识，那看在多的文章也只不过是走马观花，看过就忘。
而且你也说自己在家待了5年，也不出去上班也没事情做，这让我想起了彭鑫博士曾经说过的一个词叫“都市隐者”是那些肾精极度缺乏，不想出门，不想与人交流，把自己关在房间里面的人。你现在的情况就跟他说的一摸一样，非常严重了！
我建议你可以先从小事开始做起，家里每天都有一日三餐，既然你做不了重活，你可以帮助你的父母洗洗碗，洗洗衣服拖拖地做些家务活，百善孝为先，你的父母会欣慰的，这样家庭也会和谐，更有利于你的恢复。白天气温不高的时候也可以出去散散步，呼吸新鲜空气，也不会太累。

戒为良药里面的你真的做到了吗？念起即断，远离一切黄源，不熬夜，实在不行念观音心咒

您的遭遇是悲惨的，您的处境是黑暗的，您的人生是黑暗的。这是现实，但是我确是深有体会，相信大多数戒友也都会有这么一段心酸历程。认识到了xy的危害，感受到了症状的折磨，却无法摆脱xy，在天理与人欲之间摇摆，但还是滑向了人欲，真的是想死的心都有了。日复一日地残害自己，没日没夜的看黄，沦落为了欲望的奴隶。连续破戒是家常便饭，身心虚弱是每天的常态，心理阴暗更是如影随形。用尽了一切的方法，也学习了戒s文章，练习的断念口诀，但是收效甚微，还是一如既往地疯狂破戒。终于，在连续放纵之后，内心的良知有了一点觉醒，突然觉得这样的人生毫无意义可言，可能也是L麻木了，亦或者是游走在死亡的边缘了，不管怎么样，我发现了一个核心的问题：我的心太脏了，我无法与之产生感应。为什么会这样呢？因为念头遮蔽了真我，思维控制了我，小我取代了我，这才是我痛苦的根源，无法摆脱xy的根本问题。原来，戒s是要从心上改的，净化心灵才是真正的戒s。心即理，戒s的道理就藏在心中，而不在外面。外在的一切戒s功夫都是为了帮助我更好地修心。有了这一层的认识，我开始了静坐冥想，观心断念，尝试契入内心，清净自心，安定内心，但我竟然发现我做不到，思绪依然繁杂，内心依然浮躁，时不时地会冒出邪思邪念。之后，我开始落实以前知道但做不到的戒s方法，比如：学习圣贤教育、做笔记、来戒s吧帮助戒友等，完善充实了日课。渐渐地，我感觉自己有了进步，这就是知行合一。另外，良知是人人都有的，只是被色欲遮蔽。当我不断反观内心、反躬自省时，我感受到了内心在逐渐变得清净，体内垃圾越来越少，这种感觉妙不可言，只可意会。再不断修正和调整自己的戒s方法，实落用功，这就是致良知。因此，阳明心学对我戒s的影响是相当大的，您也可以去尝试，自修自悟。当然，学习圣贤教育能够提升我们的戒s境界，除了传习录之外，戒为良药、了凡四训、寿康宝鉴等善书也是我们必须要去学习的。如此，戒s才能更加顺利。唯有积极戒s，才是改变自己，净化心灵，恢复健康，强大自信，感受纯净，收获美好的阳光幸福，清新自然，自律自由，安宁从容，光明和谐，清静喜悦之旅！

在戒色吧里学习学习戒色知识吧

非礼勿视，做好视线管理，眼不见，心不想，一身正气

戒不掉都是因为业障太重，多行善积德就能戒掉

加油戒有欲望就看不净观多运动加油修清净心阿弥陀佛

加油

加油坚持戒

可以试试念佛持咒，通过佛法的力量化解贪念

看《戒为良药》跟着做慢慢就好了

要戒色，必须要学会断念。可先学习戒为良药的51,67,80,84,90,99,108,111季
第51季：戒色就是一场念头的战争，你一定要赢！
第67季：七种降伏邪念的方法，这就是断意淫的诀窍
第80季：戒色是场心理战！提升戒色觉悟之进阶攻略
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撸管危害总述
白发、脱发、卷发
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在心魔来的时候，多思考纵慾的危害，再加上断念，就能马到功成
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祝你早日戒色成功

多看戒色文章，行善积德百善孝为先提高觉悟对抗心魔加油养生多出去走走修心

你js下去肯定会越来越好，但你继续这样下去，你会只会越来越差你要js的话，你要矫正脑袋里的错误观点比如多看js文章别人经历那里多看戒为良药但是你想要彻底见到你要行善提升自己的正气，用正气压制欲望并消灭你可以每天在js吧给人答疑帮助别人

戒。