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liu_a_xin
内牛满面
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还是很厉害的,强度和长度不断加大,你正在向严肃跑步者转变。
IP属地:陕西
281楼
2024-09-01 09:55
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米豆q
鸭梨山大
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2024-9-2 第142次跑步 跑完手冰凉阿,沈阳降温太快了
IP属地:辽宁
282楼
2024-09-02 08:44
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米豆q
鸭梨山大
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2024-9-4 第143次跑步 15公里时候体感不错就冲了一下,后五公里太难顶了,特别最后1公里这个腿已经不受支配了。可能这就是马拉松的魅力,当你体能不能支持,就用毅力顶上?
IP属地:辽宁
283楼
2024-09-04 07:49
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米豆q
鸭梨山大
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K**P 数据图
IP属地:辽宁
284楼
2024-09-04 07:49
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liu_a_xin
内牛满面
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太厉害了,你的跑步坚持的很好,而且基本无中断,不断创造PB就是水到渠成的事。我看你现在的跑量一个月应该超过200公里了吧。
IP属地:陕西
285楼
2024-09-04 08:44
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米豆q
鸭梨山大
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2024-9-6 第144次跑步 跑个轻松跑
IP属地:辽宁
286楼
2024-09-06 07:51
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fssyc2002
1L喂熊
1
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第一天可以慢点啦
IP属地:河南
来自
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287楼
2024-09-06 08:25
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米豆q
鸭梨山大
11
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2024-9-7 第145次跑步 绊到石头,差点摔了。
IP属地:辽宁
288楼
2024-09-07 10:21
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米豆q
鸭梨山大
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IP属地:辽宁
289楼
2024-09-07 11:54
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米豆q
鸭梨山大
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2024-9-9 第146次跑步 今天跑了个15,准备去拉伸 遇见一个跑友,又跑了5公里
IP属地:辽宁
290楼
2024-09-09 08:19
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liu_a_xin
内牛满面
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你现在体能太厉害了,看你上面跑的一个20公里,速度稍微跟刚开始差不多,心率130,运动负荷才100左右,说明你的身体完全把这个强度当小菜。
IP属地:陕西
291楼
2024-09-09 08:38
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米豆q
鸭梨山大
11
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2024-9-11 第147次跑步 天气凉了加了个皮肤衣,然后腿也凉,不能穿短裤了
IP属地:辽宁
292楼
2024-09-11 09:46
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liu_a_xin
内牛满面
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加油,可以按全马的目标去计划训练了,你的跑量和体能积累可以达到标准了。
IP属地:陕西
293楼
2024-09-11 10:16
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米豆q
鸭梨山大
11
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2024-9-12 第148次跑步
IP属地:辽宁
294楼
2024-09-12 17:24
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米豆q
鸭梨山大
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每次活动结束 都有劫后余生的感觉,太难受了,昨天就睡了4个小时。
IP属地:辽宁
295楼
2024-09-12 17:24
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