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2024-8-22 第136次跑步
IP属地:辽宁267楼2024-08-22 09:05
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    2024-8-24 第137次跑步 离开舒适区 实现自我突破。
    IP属地:辽宁269楼2024-08-24 09:40
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      2024-8-26 第138次跑步 开跑就胃疼。跑2公里走了几百米，发现，冲起来以后，状态就来了。这就是脉动回来？
      IP属地:辽宁271楼2024-08-26 08:20
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        2024-8-28 第139次跑步
        IP属地:辽宁273楼2024-08-28 08:30
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          K**P为了我的跑步操碎了心阿，早上提醒我，平时这个时候运动，快起床开始吧。
          今天提示我，运动量不足，有体能下降的可能。我谢谢你阿
          IP属地:辽宁274楼2024-08-28 08:32
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            2024-8-29 第140次跑步 今天跑的慢，最近总是胃疼，吸冷气了？
            IP属地:辽宁275楼2024-08-29 08:08
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              2024-8-31 第141次跑步 今天拉了一个长距离，半程过后心率高了起来，早起空腹无补给。有些吃力。跑完真的是身上有盐粒。
              IP属地:辽宁279楼2024-08-31 09:58
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                历时11个月，还有很多要学习和不足，继续努力。
                IP属地:辽宁280楼2024-08-31 09:59
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                  2024-9-2 第142次跑步 跑完手冰凉阿，沈阳降温太快了
                  IP属地:辽宁282楼2024-09-02 08:44
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                    2024-9-4 第143次跑步 15公里时候体感不错就冲了一下，后五公里太难顶了，特别最后1公里这个腿已经不受支配了。可能这就是马拉松的魅力，当你体能不能支持，就用毅力顶上？
                    IP属地:辽宁283楼2024-09-04 07:49
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                      K**P 数据图
                      IP属地:辽宁284楼2024-09-04 07:49
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                        2024-9-6 第144次跑步 跑个轻松跑
                        IP属地:辽宁286楼2024-09-06 07:51
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                          2024-9-7 第145次跑步 绊到石头，差点摔了。
                          IP属地:辽宁288楼2024-09-07 10:21
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                            IP属地:辽宁289楼2024-09-07 11:54
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                              2024-9-9 第146次跑步 今天跑了个15，准备去拉伸 遇见一个跑友，又跑了5公里
                              IP属地:辽宁290楼2024-09-09 08:19
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