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回复：新开一个减肥贴，以成功减39斤

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晚餐加个安格斯牛肉饼和烤肠，米饭没吃，608大卡
IP属地:北京来自iPhone客户端248楼2023-10-14 19:20
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    明天是正常跑步，周一脱毛，周二去长城，约的一日游团
    IP属地:北京来自iPhone客户端249楼2023-10-14 19:23
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      为了进一步控制饮食和钱包，戒夜宵（牛奶酸奶看情况喝完买不买），午饭可以霸王餐或者不爱吃自己做，晚上只能自己做，零食甜品看情况少吃，一天饮食开销不超过20元（旅游除外）
      IP属地:北京来自iPhone客户端250楼2023-10-14 19:26
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        还有五包泡面，明天清仓，以后不买了，无后顾之忧
        IP属地:北京来自iPhone客户端251楼2023-10-14 20:21
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          熬的葱油，今天把五包方便面清库了，家里真不能屯东西，强迫症真难受
          IP属地:北京来自iPhone客户端252楼2023-10-15 11:19
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            IP属地:北京来自iPhone客户端253楼2023-10-15 15:20
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              10月15日
              今天算是清库存了，去做头发挑染储值了，蹭的饭嘿嘿，今天吃了4283大卡
              IP属地:北京来自iPhone客户端254楼2023-10-15 17:50
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                染了个新头发，明天也是新的开始，家里的影响减肥的东西都吃完了，安心减肥
                IP属地:北京来自iPhone客户端255楼2023-10-15 19:07
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                  今天超级放纵了一次方便面以后，豆腐汤没吃饱（就凑合吃了点），点了个新疆炒米粉，明天开始就继续回归日常了，没有了泡面的后顾之忧
                  IP属地:北京来自iPhone客户端256楼2023-10-15 21:20
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                    早餐：牛奶或酸奶，午饭随便吃，晚饭只能自己做（旅游回不来另说），今天又花了5000储值，只能继续省钱了
                    IP属地:北京来自iPhone客户端257楼2023-10-15 21:21
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                      就不算热量了，不差这点
                      IP属地:北京来自iPhone客户端258楼2023-10-15 22:15
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                        10月16日
                        今天吃的正常了，午饭的煎饼啥的不好吃，今天吃了1286大卡
                        IP属地:北京来自iPhone客户端259楼2023-10-16 18:03
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                          今天做的脱毛和面部清理，晚上看情况骑骑车
                          IP属地:北京来自iPhone客户端260楼2023-10-16 18:03
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                            今天挺累挺的，9点半上山12点半下山，从南1-7到北1-12，把长城上面都看完了，还有猫🐱
                            IP属地:北京来自iPhone客户端261楼2023-10-17 13:35
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                              10月17日
                              今天累坏了，午饭都没吃，下午三点多吃的面，晚上也不饿，今天吃了1221大卡
                              IP属地:北京来自iPhone客户端262楼2023-10-17 17:34
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