打坐第97天，1h10分两次散盘。中间有几分钟昏沉犯困。体感正常，这两天后脑勺一到晚上就闷闷的。刚刚眉心松果体的地方有点明显的感觉，就像是被人揪住一样的感觉，有穴位在跳动，但我没有守眉心，它突然这样了。加油！沉寂小我！

打坐第98天，1h两次散盘体感正常，今天气机蛮剧烈的，没有昏沉（会阴）。加油！

打坐第99天，半个小时散盘。昨天停了一天。体感正常，加油！

打坐100天，10分钟，喉咙不舒服，犯困昏沉，加油！

打坐101天，40分钟，二阳了，幸好这几个月打坐，身体免疫力应该好了很多，只是单纯的嗓子哑有点痒咳嗽。今天没到困，但静不下心加油！

低烧了，停一天如果明天还烧就继续。

打坐第102天，1h两次散盘，鼻塞了观呼吸观不住，就听了钵音音频，后面好昏沉一不注意差点睡着，加油！把之前停掉的时间尽量补回来。

打坐第103天，半个小时，困困困果然不能熬夜，一熬夜效率就降低了。加油！

打坐第104天，困半个小时，前10分钟就困啦。白天补一坐吧，加油！

打坐第105天，1h两次散盘，前20分钟昏沉犯困当中，后面40分钟体感气机正常。这几次我发现了我上坐之后，很容易就犯困，第二次就会好很多不会再昏沉。以后只要一昏沉就停下休息10分钟，在继续气感会上来的特别快。最后20分钟的时候，后脑勺闷闷的，两手心穴位跳动明显。加油！

打坐第106天，40分钟，好容易困啊，15分钟之后就会昏沉犯困为啥？第一个月就不会这样的。不过气机起来的很快，5分钟之内手就会发麻热起来。加油！

打坐第107天，45分钟，今天没有昏沉呢，太高兴了，这几个星期第一次超过半个小时没有昏沉犯困的。体感正常，气机起来的挺快，会阴ing，坚持坚持可以一次坐到1个小时。

打坐第108天，20分钟，昨天没睡好，很困补觉去。

打坐第109天，1h1次50分钟散盘。中间就昏沉了几分钟，其他时间正常。睡够了就是有精神。中间有次身体发热，往常都没有的。加油！