打坐第64天，白天40分，晚上1h10分，体感强烈，中庭堵塞，眼现闪光，中间身体有发热的情况，喉咙下坐的时候很干净，舒服（会阴20）
加油！

打坐第65天，50分两次，中庭好堵啊还没通，坐姿不对，有点昏沉，其实不是很困。白天补上时间，加油！今天白天念经的时候，身体在慢慢发热。

打坐第66天，中午场，1个小时单盘两次加静心15分钟（没有盘腿），会阴（21）
现在上半身的水滴感很强，前胸穴位比上个月明显了很多偷摸的说一句，好像有个毛病好了点。耳朵时不时的好痒啊又不能抓，可惜耳鸣依旧在。

打坐第66天，晚上第二场40分钟两次，正常正常！加油！

打坐第67天，半个小时困，枯坐就差没听到打呼噜了睡了，白天补上。

打坐第68天，50分钟单盘，这几天腿筋有点抽抽，坐不住后面尝试着躺着观呼吸练习入静好家伙，也太好睡了直接秒睡，怎么还会有人失眠呢。
白天补两个小时，现在打坐感觉都没啥突破了，再接再厉吧。

打坐第69天，50分钟，这几天腿的筋扯着有点痛，坐不住。不过韧性有进步，脚可以拿到大腿上了。这几天呼吸有点守不住，没多久会进入一种无意识的状态，感觉像做梦一样有些画面感，应该不是潜意识。正心正念加油！

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打坐第70天，20分钟太晚了，就静心了催眠一下睡觉了。

打坐第71天，1h两次散盘， （亲戚），一切正常加油！

打坐第72天，25分钟，和朋友聚餐太晚了，白天补。（亲戚）

打坐第73天，中午场50分钟，气机正常发动，中间有一种想看东西，一下收回来的那种感觉，形容不来。加油！（亲戚）（会阴22）

打坐第73天，晚上第二场1h15分，两次散盘，没有昏沉，就是小我活跃。涌泉呼呼，鼻梁老是有水滴感流下来，到鼻尖就停止了。第一次在打坐的时候身体有发热的情况，穿的也不多，鼻尖冒汗了说明体内湿气排差不多了？加油！

打坐第74天，15分钟，因为小我比较活跃，想着麻痹大脑试试能不能有效果，就喝了点酒，木木的就上坐了，结束20分钟不到就东倒西歪，身体挺不住啊，还困。实验失败，虽然脑子不会想那么多，但是感觉身体撑不住。5.7忘发了补上。