打坐第87天，30分钟，听钵音。后面又昏沉犯困了，不过好像知道为什么这段时间这么犯困了，因为白天没有觉知，眼根耳根等一直在消耗。加油！

不舒服停了两天，今天晚上坚持下去。

打坐第88天，1h10分三次散盘，坐半个小时还是犯困，身体摇来摇去。加油吧。

打坐第89天，1h两次单盘，后面还是有点昏沉犯困，我一定要找出原因改掉！加油！钵音音频暂时停一停！

打坐第90天，三个月啦，1h两次单盘，不过这个月感觉进步不大，反反复复的。这几天上坐的时候耳朵好痒啊，气脉动的厉害，任脉中庭的气也慢慢上来了。今天没有昏沉，不过小我真活跃，不想的时候偏故意去想，真想揍它一顿。

打坐91天，50分钟，两次单盘。后面还是昏沉，下坐太犯困了立刻秒睡，把我熬夜的毛病都快治好了。

打坐第92天，补上昨天的，50分钟散盘1次。小我活跃，东想西想，加油！听钵音30分钟。

打坐第93天，1h两次散盘。今天去了一趟寺庙烧香拜了蛮多菩萨，也走了好久的路，腿沉沉的。刚刚前半段周围有杂音挺昏沉得，后面还好。今天感觉喉咙天突和廉泉有点堵，之前是天突明显一点，现在是廉泉，好像气推上来被痰堵在了那里一样。中间打了好几个嗝咕咕叫的，应该在通喉咙，不知道这个通了通哪里。今天后背督脉有个穴位也有动静，好像是灵台又好像是神道。加油！通三轮七脉冲冲冲！下次去道馆走一趟拜拜三清祖师爷。

打坐第94天，40分钟单盘，没有昏沉，胸口喉咙堵。最近耳朵老是有点痒，那种不想扣的痒。今天晚上头有点闷。加油！

打坐第95天，1h两次散盘。体感正常，结束喉咙通畅，感觉自己的咽炎坚持下去一定会好加油！月牙越来越大啦，右手中指月牙已经明显了，接下来左手中指月牙加油！冲！

打坐第96天，50分钟两次散盘，前面体感正常，后面昏沉犯困。今天左脚后面突然有种酥酥麻麻的感觉往上冲，有点奇怪。现在后背穴位也慢慢的开始有感觉了。其他的一切正常吧。加油！

打坐第97天，1h10分两次散盘。中间有几分钟昏沉犯困。体感正常，这两天后脑勺一到晚上就闷闷的。刚刚眉心松果体的地方有点明显的感觉，就像是被人揪住一样的感觉，有穴位在跳动，但我没有守眉心，它突然这样了。加油！沉寂小我！

打坐第98天，1h两次散盘体感正常，今天气机蛮剧烈的，没有昏沉（会阴）。加油！

打坐第99天，半个小时散盘。昨天停了一天。体感正常，加油！