打坐101天，40分钟，二阳了，幸好这几个月打坐，身体免疫力应该好了很多，只是单纯的嗓子哑有点痒咳嗽。今天没到困，但静不下心加油！

低烧了，停一天如果明天还烧就继续。

打坐第102天，1h两次散盘，鼻塞了观呼吸观不住，就听了钵音音频，后面好昏沉一不注意差点睡着，加油！把之前停掉的时间尽量补回来。

打坐第103天，半个小时，困困困果然不能熬夜，一熬夜效率就降低了。加油！

打坐第104天，困半个小时，前10分钟就困啦。白天补一坐吧，加油！

打坐第105天，1h两次散盘，前20分钟昏沉犯困当中，后面40分钟体感气机正常。这几次我发现了我上坐之后，很容易就犯困，第二次就会好很多不会再昏沉。以后只要一昏沉就停下休息10分钟，在继续气感会上来的特别快。最后20分钟的时候，后脑勺闷闷的，两手心穴位跳动明显。加油！

打坐第107天，45分钟，今天没有昏沉呢，太高兴了，这几个星期第一次超过半个小时没有昏沉犯困的。体感正常，气机起来的挺快，会阴ing，坚持坚持可以一次坐到1个小时。

打坐第108天，20分钟，昨天没睡好，很困补觉去。

打坐第109天，1h1次50分钟散盘。中间就昏沉了几分钟，其他时间正常。睡够了就是有精神。中间有次身体发热，往常都没有的。加油！

打坐第110天，15分钟困，睡觉去，加油！

打坐第111天，15分钟困，明天坐几坐，加油！

打坐第112天，45分钟，体感正常，后脑勺和左脑半边麻麻的。

打坐第113天，25分钟困(ಥ_ಥ)，加油！

打坐第114天，1h两次散盘，中间就5分钟昏沉，其他正常。右手肘有个穴位热热的烫烫的，后面一次感觉长强穴位有水滴感涌上来。第二次后半段是有股气把自己往后仰的背顶直了，不是自己动的，当时头脑很平静，很清晰的感觉到这股力量。昨天做了个梦，醒来全然不记得，刚刚上坐没几分钟，突然想起了一部分。感觉第二次的时候脑细胞平静了很多，第一次平平常常，看来还要增加半个小时，效果会更好。（涌泉会阴ing），加油！海底轮打开什么感觉啊？