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自由泳打腿压力差如何克服？

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六次腿该怎么练呢，找不到节奏，手和腿没有节奏感！

楼主会颠簸自由泳吗？

游泳池的教练身材一般都很好，有6块腹肌。但看比较专业的大咖教练都有小肚子，像梦觉、双旭。请问游泳怎么能游出腹肌，像宁泽涛一样。

肩受伤发胖十几斤后，刚手术后恢复锻炼。发现一练就喘，游不长。自由泳50或100米，心跳就到150（苹果手表自测），只能定下来歇一歇再游。有啥针对性锻炼办法否？

问个蝶泳的 游不长，只能50米50米，并且后半程明显感觉到气喘、呼吸频率打乱导致了一系列动作变形，除了继续练还有什么效率高点的改进办法
小吧主就能3000米蝶，我也想 纯健身不求速度比较想求长距
平时基本就是玩单臂蝶反而能一口气200，个人手臂力量相对差，常规蝶就直接死了

先谢楼主了，想请教一下游泳训练计划。今天出了游泳馆偶然看到了拯溺培训计划的公告，也就是救生员培训。参加培训的测试要求是5分钟200米，不限泳姿。我大概自由泳是50米 1分25秒，蛙泳是50米 1分35秒，还没有测试过一次游200M需要多长时间。我想挑战下自己200M/5分钟，也避免自己在泳池里沾沾自喜，觉得自己游得不错。大概还有两个月的时间，一周可以去游1~3次，平均一周2次，请教一下怎么安排训练计划

本人在云大就读，欢迎各位约泳

大神！给个加强自由泳手划水实效的计划。

大神，到底自由泳双腿收腿时膝盖距离是多少，小腿收到大腿外侧，还是在大腿上面