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回复：退役国一运动员有救生员和教练证各位吧友有什么技术上的问题都可

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队伍泳衣泳裤的问题，真没有说哪个好的，平角三角穿的舒服就行，女生不太推荐比基尼其他都可以
来自Android客户端34楼2020-06-15 08:27
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    大神，我每次游1000米，大概1小时游完。游完泳的第二天总觉得身体很疲惫，觉得好累，应该怎么恢复啊。假如我只游500米，第二天就还好，没有什么感觉。
    IP属地:中国香港来自Android客户端35楼2020-06-15 09:08
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      你好，我的情况是 ： 有严重的锄头脚，打腿不走水，最近压了近一个月了，压腿过程中我就开始夹浮板练习上半身动作，现在夹板在河里30分钟可以游1千米感觉转体+换气+手臂动作还算顺畅，但是脚踝还是打腿还是不见效果，抬头浮板打腿打不到20米，因为怕基础不牢固后期难改，所以一直不敢练整体配合， 我的问题是 ：我这情况现在可以着手练习打腿和全身动作的配合吗，如果可以在我打腿效率低的情况下怎么练配合呢 ？
      IP属地:江苏36楼2020-06-15 13:02
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        我们这边的泳馆因为疫情还没有开，等过一段时间可以给各位吧友看看长膘的我给大家献献丑
        来自Android客户端38楼2020-06-15 16:24
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          顶顶
          来自Android客户端39楼2020-06-16 20:57
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            膜拜大佬
            IP属地:山东来自Android客户端43楼2020-06-17 04:51
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              来自Android客户端44楼2020-06-18 11:43
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                羡慕！！！！！
                IP属地:广东来自iPhone客户端45楼2020-06-18 15:05
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                  来洱海跟我游
                  IP属地:云南来自Android客户端46楼2020-06-18 16:26
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                    请教楼主，波蛙怎么练，怎么才能把手拉出水面。
                    IP属地:辽宁来自iPhone客户端47楼2020-06-18 17:43
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                      大神求个简单些的长游款自由泳教程视频
                      IP属地:广东来自Android客户端48楼2020-06-18 18:53
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                        这个嘛，我们其实不太了解有哪些比较好的视频，我们很少看这个，详细的话你可以问问贴吧的另外一位老哥
                        来自Android客户端49楼2020-06-18 20:38
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                          来自Android客户端51楼2020-06-19 17:16
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                            可以指导一下吗，我发的有视频
                            来自Android客户端52楼2020-06-19 17:30
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