您好 请问在蛙泳姿势中 我感觉我勾腿的时候是腰部发力 练习完腰部很疼 然后勾脚的时候会抽筋 怎么改善呀

这个 夹肘 手前伸，我感觉水阻最少的。适合新手。
内抱水后 手掌朝向天空，这个动作就自然完成了夹肘动作。然后再前伸手，感觉水阻很小。我看过很多视频，手掌向天的，只看过一个运动员这样。所以不知道是否对错。

小孩臂展短于身高，练那个泳姿好点？

大佬请问我23考试初级救生员和指导员证，最快一次25米19秒07不稳定今天又20秒43。我怎么样才能稳定把救生员证考过。

请问自游泳前交叉为了保证左右对称，转肩角度是不是应该小些，感觉转体赶不上划臂的速度呢

楼主你好，我自由泳100自最快1分11，50自31，今年34了，我想请问下，为什么我带着划水掌游跟不带划水掌游，都是放松状态下游的，两个速度差不多，贴吧我原先上过视频，还在我的主页视频，请问下主要问题在哪里，还有有生之年还能游进1分10大关吗，

游泳真的会阳气不足吗

想学游泳，有不用憋气的方法吗？

楼主，我想请教一下。我小时候跟业余队练过一段时间，之后各种原因没再练过。最近想重新练练，看能不能搞到二级水平。之前测的25自大概在13—14s，50自后半程划不动只能有33—34s，想问一下楼主有没有好的训练方法

请问自由泳腿很沉怎么办，头已经埋进去了，也没憋气，就是水面很难水花。平时练腿，都是呼吸管练练，是不是必须换浮板练腿了

26岁还能考过国家二级吗

一个小时蛙泳2100m，大概是个什么水平？

自由泳换气需要像蛙泳那样吐一口气再吸气吗？

请问：蛙泳不会换气，只会闷头游，怎么办，该做哪些练习达到能换气程度。

爆发力不够