如果要考证的吧友，初级救生就够了，有条件的就上个中级教练，毕竟中级存世量少，而且吃香，理论会有点难

自由泳一直二次腿，第一次游1000米，22分46秒，现在游的再快也就21分左右了。
真是**不已，教练也是一直让冲短距离，练体能。
后来自己发现转体不充分，抱水、推水没有专门练过，现在抱水终于有点感觉了，不过1000还是进不了20分，啥情况，怎么办

你现在多大了哇，如果有专业教练带的话，不应该进不去20的，游长距离的话转体和呼吸很关键，一定不能乱，然后要找自己的节奏点，不能盲游

楼主好，请问蝶泳腿怎么练效果比较好，仰的侧的立式的浮板的水下的，您个人觉的哪种对蝶泳帮助最大

平时都游爬泳，最近每次游完打一两百米蝶腿，楼主同学，请问入门的话，蝶腿大约练到什么样的程度才适合开始练手？

蛙腿老是不弯大腿咋解决？

漂浮站立怎么克服恐惧呀？扶着地抓着东西都可以，就是一送开，就不知道要干嘛了？飘起来身体一晃人就大脑死机了