我原先轻度焦虑症 后失眠加重太关注失眠现在焦虑症加重 中度焦虑症了 都视力模糊了

我失眠这么多年就是担心皮肤 老很快 每次不睡后隔天起来人就崩溃了 把睡眠看的很重要 觉得一晚没睡我就要变老了 担心了这么多年情绪崩溃了这么多年 还是迅速衰老 越看自己老的快越崩溃越焦虑越是这样想老越快失眠越严重。恶性循环。到底失眠对皮肤的影响大不大 还是情绪焦虑影响更大。以后还能不能恢复

失眠者不要给自己打上【焦虑症】、【抑郁症】等标签，一切都只因你太在乎睡眠所引起的相关症状而已，要调整心态，不要调整睡眠！

忽视睡眠，心平气和，要自信，不要自我怀疑！

我以前再烦也能睡 现在是没有烦心事就是睡不着

晚上睡觉不渴望睡眠，那可以闭上眼睛想事情吗？我经常一想就想好久好久，感觉每天只能睡4，5个小时严重影响工作

先调整心态，轻视睡眠

一次睡好解决不了失眠，【放下睡眠】，才能彻底解决失眠

不吃药会一整晚都睡不着，第二天还要上班，特别特别难受，特别特别困，怎么办啊

一定要保持正常生活和工作

轻视睡眠，会让你更有信心！其实不仅仅是睡眠，身体任何疾病，你越轻视它，它就越不会伤害你！楼主正能量！

我失眠几个月了…现在三天都没睡…脚发软…咋整

我主要是手淫过度…肾精不足…脾胃太虚……

楼主很正能量…我就是后悔当初…

还有就是压根感觉不到自己困