长期整夜整夜失眠，太累了，感觉快猝死了，整天一点精神没有

手机自带的护眼模式或者夜间模式强度远远不够，没有助眠效果。应用市场里有好多护眼这种软件，安装一个就叫 护眼 的APP，这个是最简单实用的。





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好贴！

您好 考研过程中失眠怎么办呢？马上要考试了呜呜

有一次1点睡然后感觉好久还没有睡着，一打开手机3点了，吓死了，然后整晚难眠 ，到现在还恐惧睡眠，紧张发热快睡着时心跳加快，之前还脸色潮红，还会快睡着的时候抖一下，还会潜意识的试探有没有睡着，还是要摆脱他，睡不睡无所谓了

楼主你好，我读了你的帖子，对我帮助很大，现在一切都看看透了。目前的问题是很容易有睡意，但是快睡着的时候就会强迫性出现寻找临睡点，马上又开始调整心态，但立刻又陷入一种精神交互，不调整吧整晚就是这样失眠，感觉没有头绪了。恳求你能帮帮我

睡前老是克制不了的想事情，脑子一直活跃状态下怎么办呢，睡前其实很困了，然后一直害怕睡不着，想事情，困劲过了一夜又睡不着了

我一想到今晚睡不着会特别的害怕

群里有失眠焦虑的女生吗？
我本人也失眠多年，现在已经痊愈！现在诚心找一位失眠焦虑的女生当伴侣！年龄25到35都可以！我九三年的，现在在广东一家公司当电子技术员！非诚勿扰！
声明:本人不卖药，也不卖教程！我只会聆听你，给你安慰，然后慢慢引导你走出来！咱们一起加油

心慌很烦

我也是失眠一年了，之前只是入睡困难，前2个月吃了右佐匹克隆，效果很好，我害怕有依赖，就直接断了，结果断药这一个月失眠严重了，每天都在想失眠的事，想控制不去想也控制不住，连续一个月都是整夜的睡不着，心情特差，不知道是该吃安眠药，还是扛着，我感觉好像快抗不住了

严重失眠彻底康复，不用一分钱的唯一办法以前自己被神经衰弱、失眠折磨得比下地狱还惨，整晚整晚睡不着，眼睛很痛，怕光。好不容易睡着做梦不断，稍微一点点声音都醒。连家里墙上时钟走动的声音都让我发狂。非常痛苦。大大小小医院看了很多。花了很多钱都没一点效果。安眠药刚开始有效。后来也没有一点效果。身体，心里健康都严重受损！感恩戒色吧让我回归正常。感恩宣传的义工们。我现在完全好了，我也会好好宣传。帮助更多同胞脱离苦海。南无阿弥陀佛。（百度搜索“戒色吧”）或者贴吧“女子戒色”失眠一定好。命运一定改变！

我也失眠