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谢谢

楼主消失了

请问虽然能睡着，一睡也能睡八九个小时，但是入睡没有困意，起来也感觉很累，是因为太在乎睡眠导致的吗

药物还是慎用，怕有依赖性，可以试试考拉累的乳胶枕，床品对于睡眠也是有很大影响的，也是最健康的做法

有时候床品也会对睡眠造成影响，我换了考拉累的乳胶枕后，睡眠质量是真的提高了

楼主我想问下，我每到快有睡着的感觉的时候脑子和心脏就会突然一惊，这种问题怎么解决？

问下楼主 我睡下去的时候挺放松的 但是就要到快睡着的时候就突然一惊清醒了 一直有这个状况 楼主之前有这样的情况吗 希望楼主给一些意见 谢谢

我失眠哈欠打不出来，难受是怎么回事

顶

大家加油，睡不着就做有用的事情，比如学习看书，感恩失眠才可以不恐惧失眠，不恐惧失眠就会不心慌，不要刻意去追求入睡！

要

楼主非常感谢，我也是失眠了一年，从5号开始进入失眠吧，第一个看的就是你的帖子，一看，才恍然大悟，原来是自己给自己找不自在，自己陷入了这个恶性循环里，从那天一看到吧里的帖子就是楼主你的帖子，就不怕了，感觉好了一半，虽然我现在还没痊愈，但是我坚信我能好，那天是5号看到的，现在已经过了几天了，这几天一扫之前的负面情绪，什么焦虑，恐惧，强迫，害怕睡不着，这些，已经没有了，而且就算只睡4.5小时第二天也不会像之前那样，在这里我必须说明一点就是，第一，失眠真的不会死，第二你晚上平静的心态只睡5小时和你一天到晚焦虑，紧张的心态，就算是睡6小时，白天的状态都不一样，从心底接受失眠了，你就变了，变得强大，变得平静，就会好起来

楼主，我只认同平常心对待的观点，我认为失眠要对症下药，找好的中医调理调理身体，不要盲目拖下去，失眠很伤身体的，对自身免疫系统有很大的影响。

开药中。