完全睡不着，或者睡了，不停做梦，找不到睡眠感，靠无为的方法真的可以吗

生活都不易，但是一定要坚持

医学专家认为，失眠是血液循环出了问题。一款枕头就能改变头部的血液循环，从而改善失眠。不用打针、不用吃药，不用担心吃安眠药和其它药物给身体带来的伤害，不用做任何事，只要换个枕头就一切搞定，太好了！太方便了！

家人们，加油，记得如果失眠了一定要冷静对待

睡前一定记得放松身心，入睡更容易

最近天气冷，血液循环容易不顺畅，可以吃点暖胃的食物，要炖汤建议买点三七粉，一个月吃一回，疏通下血液循环

天气太冷，大家别感冒了

我总结恢复的几条路，首选观呼吸。这病最主要是人们遇到无法解决的事，想多了。耗费了太多精神，那么什么都不想，只是感觉自己的呼吸，无条件的感觉自己的呼吸。最养神。
第二改变自己思想，事事不要忘坏处想，不要把别人往坏处想。往坏处想苦的只是自己，对人对事起不到任何作用。佛说看人短处是收脏。所以要看人长处。这样赞美了别人，善待了自己。
第三转移注意力，不停的做事，这就是森田疗法。森田不建议腹式呼吸，只是他还没搞明白腹式呼吸的妙处，腹式呼吸也就是观呼吸。不停的做事，转移了负面情绪，久而久之精神就恢复了，只适合轻症，所以森田疗效60％左右
你认为呐？

希望新来的朋友，多看看精华帖。真的我经历很多，但是也在精华帖学了很多，睡眠比之前还好了很多

说的很好

过年后，也许都会好很多

直接医院

失眠导致头疼眼睛疼，感觉身体都不行了，工作也干不了了，不知道什么时候才能好起来😭

新年了，加油！希望大家一切都好！