早醒已经4个多月了，天天心情忧郁，真得太痛苦了。烦躁不安。目前坚持没有吃西药。不知道何时能好，我控制不住自己的情绪

楼主还在吗

我失眠快要一个月了 感觉最近越来越严重了 必须要靠安眠药才能睡着 白天也受这个影响很大 无时无刻不在关注这个 学习也不想学了 学一会儿就会想到失眠这件事。

有通过药物治好失眠的吗?

楼主继续更新

楼主可以把经验告诉我

楼主楼主，我入睡困难其实有大半年了，熬夜也有三四年了，从今年四月一日晚上那天睡觉就入睡困难严重加快，很害怕睡觉，当天出现的心慌心悸胸闷气短，一度认为我要死了，然后去医院检查，心电图，血常规，甲亢都没有问题，然后看中医，就在前天又复发了，就突然心跳加速，我现在能调理自己，让自己很放松，但是就是没有困意，很难入睡。救救孩子呜呜呜

太棒了，希望您越来越好

我失眠总是盗汗，身体任意部位突然痒。
像盗梦空间一样突然惊醒，其实根本没睡着，且才过了几秒几分钟。
失眠前总有预兆，好像自己知道自己今晚要失眠。

我失眠也一年多了，就是各种担心害怕。中药西药针灸能试的都试了，也在努力调整心态，心态感觉还可以，只是一有几天睡不着心态就有容易崩掉

喝杯热牛奶：睡觉之前喝上一杯热牛奶，相关实验发现，喝热牛奶会分泌出更多的胰岛素，让到达脑细胞的氨酸变多，从而产生更多利于睡眠的血清素。另外，牛奶中有一种物质有着镇定安神的功效，可以让人睡得更加安稳

我也在努力用心态调整. 只是好一段,坏一段的，只要是连续几天睡不着心态就容易崩。吃什么药都不好使，之前去看心理医生配合吃一些安眠和抗抑郁的能睡着，但自己也觉得不能总吃，就把药停了。虽然现在也是几天好几天坏但好过于之前连续半年睡不着，就很知足了，最起码现在晚上睡不着不会大哭大喊。心态确实太重要了。

楼主，我是最近一个多月失眠了，就是入睡困难，在吃中药调理

我调整了一年多了 应该是比去年好些 间断性失眠的频率小一些 最近一个月都没怎么犯病 但是昨天又不行了 怎么这么容易复发啊 无缘无故的复发

希望我的努力能换来一些让我觉察到的小的改变，我便有百倍的勇气去面对失眠