楼主，看到你的帖子心情舒服多了，现在也能睡着了，但是一晚上得醒三四次，虽然说醒了马上就能睡着，但是真的难受，请问这种情况应该怎么办？

楼主我妈妈吃了一年多的安眠药了，现在心态也不是很好，该怎么办

我都不知道我是不是失眠 目前怀孕了 之前起夜多有几次被老公呼噜声吵的睡不着了 后来就心慌焦虑关注睡眠 现在半个月了吧 前几天心能平静了 看到别人声失眠十几年什么的又被吓到了 天天晚上喝牛奶 其实我每天都能睡着 但是睡醒后还会担心 以后睡不着怎么办 你说我这是什么心理

我年初在日本买了一点安眠的药物 还剩一盒 现在不需要便宜出了 有需要的可以联系我

我得失眠就是理解为 想入睡-怕睡不着-焦虑-无法入睡恶性循环，不信你看着家里的床是不是特别焦虑？ 只要选择放下，不在关注睡多睡少或者睡不着的事躺哪里自然就睡着了。睡觉是本能你改不了的。

拜读了楼主的观点，我由彻夜失眠变为可以入睡，每天醒四五次吧，但是醒了就平静一下内心继续躺下闭目养神，睡眠是天性躺一会就睡着了

我前几天失眠了，而且还尿频尿急，去医院泌尿科检查了，又查不出来有什么问题，这可怎么办呀？

昨晚躺着感觉一吸气枕头就响，然后就开始焦躁，之前的焦躁感又出现了，晚上又1个小时醒一次了。

大家好有人吃个酸枣仁虫蛹粉吗，有作用吗

一睡感觉大脑自动排斥睡觉是怎么回事，安静得躺着也没用怎么办

我的方法是：严重的时候是需要吃安眠药的，但是不能超过一片多，然后慢慢减量。最重要的是要固定时间吃，不能睡不着的时候才来吃，吃完二十分钟躺下。同时配合中药和每天运动一小时加上睡前时间舒服拉伸放松身体。不在睡觉时间绝对不要躺床上，养成固定时间躺着起来，不超过八小时，肯定一两个月能好

楼主我现在有没有工作也没有同伴怎么办，我家在农村，今年找工作也不好找，出去也没人带，学历技术都没有，我每天都会心悸心慌胸口特别难受，，手心发热四肢发软。

可以中西结合嘛，中医调理身体，西医暂时治疗焦虑恐惧。