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回复：开个贴，记录每天运动，希望能够坚持到底变成一种习惯。

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20日打卡，俯卧撑110，引体向上15，双臂屈伸20，跳绳600，跑步3公里，哑铃弯举8组。
IP属地:重庆来自Android客户端255楼2020-07-20 23:43
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    21日打卡，俯卧撑30，引体向上10，双臂屈伸20，跳绳400，跑步3公里，杠铃卧推40*9*10，硬拉70*6*6。
    IP属地:重庆来自Android客户端256楼2020-07-21 23:36
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      22日打卡，俯卧撑100，引体向上5，双臂屈伸20，回家晚，休息为主
      IP属地:重庆来自Android客户端257楼2020-07-23 00:36
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        23日打卡，俯卧撑110，跑步5公里，送父母避暑在山区，简单运动一下。
        IP属地:重庆来自Android客户端258楼2020-07-23 23:28
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          24日打卡，俯卧撑100，引体向上12，双臂屈伸20，跳绳300，跑步3公里，杠铃深蹲70*12*7，卧推40*8*8。
          IP属地:重庆来自Android客户端259楼2020-07-24 23:43
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            IP属地:重庆来自Android客户端260楼2020-07-24 23:45
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              25日打卡，俯卧撑100，引体向上5，双臂屈伸20，跳绳500，跑步5公里，哑铃弯举7组。
              IP属地:重庆来自Android客户端261楼2020-07-26 00:22
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                26日打卡，俯卧撑20，引体向上10，双臂屈伸20，跳绳400，跑步5公里。
                IP属地:重庆来自Android客户端262楼2020-07-26 23:24
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                  263楼2020-07-26 23:32
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                    27日打卡，俯卧撑110，双臂屈伸27，引体向上10，跳绳2000。
                    IP属地:重庆来自Android客户端264楼2020-07-27 23:19
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                      28日打卡，俯卧撑50，引体向上10，跳绳100，杠铃硬拉70*5*6，卧推40*8*10
                      IP属地:重庆来自Android客户端266楼2020-07-29 00:36
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                        29日打卡，俯卧撑100，引体向上5，双臂屈伸20，跳绳300，跑步5公里，哑铃弯举8组。
                        IP属地:重庆来自Android客户端267楼2020-07-29 23:57
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                          30日打卡，俯卧撑100，双臂屈伸40，引体向上10，跳绳200，跑步5公里，杠铃深蹲70*12*10，卧推40*8*10。
                          IP属地:重庆来自Android客户端268楼2020-07-31 00:02
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                            31日打卡，俯卧撑100，双臂屈伸10，引体向上7，跳绳500，跑步3公里，哑铃弯举6组。
                            IP属地:重庆来自Android客户端269楼2020-08-01 00:32
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                              8月1日打卡，俯卧撑50，双臂屈伸20，引体向上6，跳绳2000，杠铃硬拉70*5*7，卧推40*8*10。
                              IP属地:重庆来自Android客户端270楼2020-08-02 00:05
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