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回复：开个贴，记录每天运动，希望能够坚持到底变成一种习惯。

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2日打卡，俯卧撑30，引体向上5，双臂屈伸20，跳绳300，跑步8公里，哑铃弯举8组。
IP属地:重庆来自Android客户端271楼2020-08-03 00:19
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    3日打卡，俯卧撑25，双臂屈伸20，引体向上5，杠铃卧推40*8*9，跳绳200。
    IP属地:重庆来自Android客户端272楼2020-08-04 00:09
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      4日打卡，俯卧撑100，跳绳200，跑步10公里。在山区避暑。
      IP属地:重庆来自Android客户端273楼2020-08-04 22:53
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        5日打卡，今天从山区回来又有应酬，完全休息
        IP属地:重庆来自Android客户端274楼2020-08-06 00:23
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          楼主加油，看你数据 你跑的有点拼。心率有点高啊
          IP属地:河南275楼2020-08-06 15:16
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            6日打卡，俯卧撑100，跳绳500，双臂屈伸20，引体向上15，杠铃硬拉70*5*3，卧推40*8*10，深蹲70*12*7。
            IP属地:重庆来自Android客户端276楼2020-08-07 00:12
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              打卡，大家一起坚持！
              279楼2020-08-07 11:30
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                7日打卡，俯卧撑50，引体向上5，双臂屈伸20，跳绳300，跑步5公里，哑铃弯举8组。
                IP属地:重庆来自Android客户端280楼2020-08-08 00:11
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                  8日打卡，俯卧撑40，引体向上10，双臂屈伸20，跳绳200，杠铃硬拉70（75）*5*7，卧推40*8*9，深蹲75*12*3，加了5公斤，好像重多了一样。
                  IP属地:重庆来自Android客户端281楼2020-08-09 00:12
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                    9日打卡，俯卧撑100，引体向上5，双臂屈伸20，跳绳300，跑步5公里，哑铃弯举8组。
                    IP属地:重庆来自Android客户端282楼2020-08-09 23:19
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                      10日打卡，引体向上10，双臂屈伸20，杠铃硬拉75*5*5，卧推45*8*6。
                      IP属地:重庆来自Android客户端283楼2020-08-10 23:59
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                        11日打卡，俯卧撑200，家人手术在医院照料。
                        IP属地:重庆来自Android客户端284楼2020-08-11 23:47
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                          12日打卡，仍然在医院护理家人，俯卧撑100。
                          IP属地:重庆来自Android客户端285楼2020-08-12 22:44
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                            13日打卡，俯卧撑50，双臂屈伸30，引体向上5，跑步3公里，哑铃弯举6组。
                            IP属地:重庆来自Android客户端286楼2020-08-14 00:32
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                              14日打卡，双臂屈伸30，引体向上12，跑步3公里，杠铃卧推45*8*7，深蹲75*5*5。
                              IP属地:重庆来自Android客户端287楼2020-08-15 07:42
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