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回复：开个贴，记录每天运动，希望能够坚持到底变成一种习惯。

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28日打卡，俯卧撑50，引体向上10，跳绳100，杠铃硬拉70*5*6，卧推40*8*10
IP属地:重庆来自Android客户端266楼2020-07-29 00:36
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    29日打卡，俯卧撑100，引体向上5，双臂屈伸20，跳绳300，跑步5公里，哑铃弯举8组。
    IP属地:重庆来自Android客户端267楼2020-07-29 23:57
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      30日打卡，俯卧撑100，双臂屈伸40，引体向上10，跳绳200，跑步5公里，杠铃深蹲70*12*10，卧推40*8*10。
      IP属地:重庆来自Android客户端268楼2020-07-31 00:02
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        31日打卡，俯卧撑100，双臂屈伸10，引体向上7，跳绳500，跑步3公里，哑铃弯举6组。
        IP属地:重庆来自Android客户端269楼2020-08-01 00:32
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          8月1日打卡，俯卧撑50，双臂屈伸20，引体向上6，跳绳2000，杠铃硬拉70*5*7，卧推40*8*10。
          IP属地:重庆来自Android客户端270楼2020-08-02 00:05
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            2日打卡，俯卧撑30，引体向上5，双臂屈伸20，跳绳300，跑步8公里，哑铃弯举8组。
            IP属地:重庆来自Android客户端271楼2020-08-03 00:19
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              3日打卡，俯卧撑25，双臂屈伸20，引体向上5，杠铃卧推40*8*9，跳绳200。
              IP属地:重庆来自Android客户端272楼2020-08-04 00:09
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                4日打卡，俯卧撑100，跳绳200，跑步10公里。在山区避暑。
                IP属地:重庆来自Android客户端273楼2020-08-04 22:53
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                  5日打卡，今天从山区回来又有应酬，完全休息
                  IP属地:重庆来自Android客户端274楼2020-08-06 00:23
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                    6日打卡，俯卧撑100，跳绳500，双臂屈伸20，引体向上15，杠铃硬拉70*5*3，卧推40*8*10，深蹲70*12*7。
                    IP属地:重庆来自Android客户端276楼2020-08-07 00:12
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                      7日打卡，俯卧撑50，引体向上5，双臂屈伸20，跳绳300，跑步5公里，哑铃弯举8组。
                      IP属地:重庆来自Android客户端280楼2020-08-08 00:11
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                        8日打卡，俯卧撑40，引体向上10，双臂屈伸20，跳绳200，杠铃硬拉70（75）*5*7，卧推40*8*9，深蹲75*12*3，加了5公斤，好像重多了一样。
                        IP属地:重庆来自Android客户端281楼2020-08-09 00:12
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                          9日打卡，俯卧撑100，引体向上5，双臂屈伸20，跳绳300，跑步5公里，哑铃弯举8组。
                          IP属地:重庆来自Android客户端282楼2020-08-09 23:19
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                            10日打卡，引体向上10，双臂屈伸20，杠铃硬拉75*5*5，卧推45*8*6。
                            IP属地:重庆来自Android客户端283楼2020-08-10 23:59
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                              11日打卡，俯卧撑200，家人手术在医院照料。
                              IP属地:重庆来自Android客户端284楼2020-08-11 23:47
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