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4日打卡，俯卧撑80，双臂25，引体向上20，杠铃划船8组，跳绳600。
IP属地:重庆来自Android客户端191楼2020-06-05 00:05
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    5日打卡，俯卧撑50，引体向上20，跳绳200，跑步3公里，杠铃深蹲10组，卧推12组。
    IP属地:重庆来自Android客户端192楼2020-06-06 00:02
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      IP属地:重庆来自Android客户端193楼2020-06-06 00:03
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        6日打卡，俯卧撑60，双臂屈伸10，引体向上20，跳绳300，跑步3公里，哑铃弯举13组，杠铃划船5组。
        IP属地:重庆来自Android客户端194楼2020-06-07 00:12
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          7日打卡，俯卧撑120，引体向上30，双臂屈伸20。
          IP属地:重庆来自Android客户端196楼2020-06-08 00:15
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            8日打卡，俯卧撑40，引体向上25，双臂屈伸20，跳绳1000，杠铃深蹲10组，卧推12组。
            IP属地:重庆来自Android客户端197楼2020-06-08 23:56
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              10日打卡，俯卧撑50，引体向上30，双臂屈伸20，跳绳300，跑步3公里，哑铃弯举5组。
              IP属地:重庆来自Android客户端198楼2020-06-10 00:13
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                10日打卡，俯卧撑100，引体向上25，双臂屈伸20，跳绳100。
                IP属地:重庆来自Android客户端199楼2020-06-10 23:51
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                  11日打卡，俯卧撑50，引体向上30，双臂屈伸10，跑步5公里，杠铃深蹲13组，卧推15组，跳绳200个。
                  IP属地:重庆来自Android客户端200楼2020-06-12 00:16
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                    加油楼主
                    IP属地:吉林来自Android客户端201楼2020-06-12 08:55
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                      补12日打卡，俯卧撑120，引体向上30，哑铃弯举10组。
                      IP属地:重庆来自Android客户端202楼2020-06-13 15:00
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                        13日打卡，俯卧撑80，引体向上20，跳绳1100，杠铃深蹲10组，卧推15组
                        IP属地:重庆来自Android客户端203楼2020-06-13 23:44
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                          14日打卡，俯卧撑80，引体向上20，哑铃弯举6组，跑步3公里。现在3公里配速基本能到6内。
                          IP属地:重庆来自Android客户端204楼2020-06-14 23:52
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                            15日打卡，俯卧撑100，引体向上30，跳绳200，杠铃深蹲10组，卧推12组。
                            IP属地:重庆来自Android客户端205楼2020-06-15 23:54
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                              16日打卡，俯卧撑40，引体向上15，双臂屈伸30，跑步3公里，跳绳200，哑铃弯举8组。
                              IP属地:重庆来自Android客户端206楼2020-06-16 23:49
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