好像这两天体重没有太大变化，有点失望，以至于下午情绪不
高，倒在沙发上睡着了。不知为什么停滞，是不是进入了一个平台
期，身体适应了这种半辟谷的状态？没人可以问，也没人指导。沮
丧中。

2009-9-9（11）
早：蜂蜜水（枸杞上火，不泡了），梨一个。
中：蜂蜜水，桃2个。依然嘴里没味儿，吃了一勺玫瑰大头菜。喝
    白开水。
晚：蜂蜜水。据说小区有人得了甲流，不再组织大家一起跳操，大
    家议论纷纷，有点人心惶惶，谈甲色变。回来赶紧让大哥吧口
    罩拿出来，准备明天戴上。和一个朋友在楼下花园没人的地方
    跳操40分钟，出了汗，气喘吁吁，坐在花园聊天到11点40，回
    家睡觉。
        前天到今天，体重共减了0.5—0.8kg。高兴。晚上在楼
    下，一起跳操的一个人说，你们看，她减的效果最明显。我心
    里说，你们以为我这样单就是跳操的功劳，才不是呢！从开始
    到现在减了近10斤。
        谢谢27楼。的确得靠自己总结，别人的体会是别人的，每
    个个体都有差异。前两天有点信心不足，心里有点着急。但是
    周二去美容院，受到几个美容师的夸奖，感觉很受用。
        感觉坚持14天没一点问题，毕竟是半辟，这个季节水果又
    很丰富，有点难受的仅仅是有时嘴里没味，吃一点咸菜缓解一
    下。始终没跟任何人说这11天来粒米未尽，说了怕也没人信。
    而饥饿感始终没有，这是之前没想到的。

谢谢啊！

感谢指点！

这两天体重变化依然不大，几乎又开始停滞了。感觉是否因为蜂蜜水喝得太浓？还是水果吃的太多？（最多时桃和梨加起来三个）所以身体消耗的是蜜糖和果糖？今天到现在还没喝蜂蜜水，打算停掉。这样只好喝康师傅矿泉水了，那难喝的水！试试看吧。不行再说。估计也就是嘴里没味罢了。但没试过能否克服。很难说。

2009-9-11（13）
早：白开水一杯，然后再喝时就是康师傅矿泉水。
中：康师傅矿泉水。没吃水果，也没觉得不行。
晚：康师傅矿泉水。眼看着晚上要睡觉了，朋友送了一袋核桃，给
    儿子砸了十几个，自己也吃了几个，不少呢，有四五个。有点
    懊悔，毕竟是第一次只喝水不吃水果，想体会下，结果还是吃
    了核桃。
    整个一天没喝蜂蜜水，嘴里依然寡淡无味，有点难受，不知明天能否坚持不喝。
    这次半辟谷的最大收益，除了减肥就是锻炼了自己的毅力。下午烙了两种饼，做了糯米、淮山药豆浆，炒了三个素菜，手撕莲白，鸡蛋炒辣椒，蒜蓉辣椒干煸茄子，做了卤鸡腿，看着都香，毫不夸张地说，色香味俱佳，，招呼家人吃。我，喝水，看电视。厉害吧。搁以前，这几乎是不可想象的。鼓励一下自己。

今天才是十四日！

2009-9-12（14）
早：矿泉水。
中：矿泉水。煮毛豆，新核桃。
晚：矿泉水。核桃（新核桃对人的诱惑力太大了）
        一大早起来去买菜，水果，又去给孩子买了早点。这两天
    没吃水果，也没喝蜂蜜水，感觉没什么，但早上提着菜走回
    时有点累。中午烧了塘坝鱼，看着很不错，想着复食的时候一
    定要再做一次，为自己。还是挺想吃东西，虽然没感觉饥饿。
    跟大哥说，这么久了没吃主食（除了今天中午几个毛豆意外蛋
    白类、碳水化合物丝毫未进），居然没有产生厌食情绪，也不
    能理解那些厌食者的心理及表现。
        第十四天过去了，怎么没感觉了？明天还继续吗？
        下次再减食的时候一定得约个人一起，可以互相商量，也
    可以互相鼓励，这一次减食感觉太孤单了。

36楼的，很惭愧，蒙你夸奖，其实我只是近半辟，感觉确实没什么难的。我觉得关键在于思想准备和心里认识。感谢你的鼓励。共勉吧。qq 1178007866

qq说辟谷的.聊聊.

忘了说了，下午吃了凉拌小白菜。很有滋味。家人闻了争着要来两口。连儿子都说好吃。还是清淡的食物好啊。

但是，我没有刻意地做过采气、服气等，只是每天按部就班的顺己自然而为。我也觉得奇怪，因为有很多人在描述的辟谷过程的时候会用到同一个词：坚持，给人一种感觉，辟谷很难，非坚持不能进行。可是我的感觉完全不同：一点不难。
    首先，没有想当然的饥饿感，肚子反倒饱饱的。其次对食物的欲望也能够克服，不需要多么大的毅力。
    我感到奇怪的是，我有时想到或看到美味的食物会有一种想象，想象食物入口的那种感觉，甚至有天夜里我做梦自己忘了在辟谷而跟家人一起在餐桌就餐，吃的什么我不记得了，但醒来之后可以依然故我地远离食物。我常想，为什么会有些人因为节食而厌食，以至于使健康受损乃至葬送性命？我不会厌食，这一点很肯定。

但，对我而言，觉得全辟谷的滴水不进很难，也在内心有一点疑虑，今天我斗胆说出自己的疑虑，请教高人指教。我觉得谁是生命的本源，《庄子》所谓的仙人也要吸风“饮露”不是？如果没有水，生命的新陈代谢岂不是失去了根本？同时我也在想，可能真正全辟谷的人才需要“坚持”，因为那种是生命在搏斗的感觉，非常人能为。四川老中医49天的全辟谷，非常厉害，出关时身边三人（穿白大衣，医务人员？）扶着他，看起来比较虚弱。是否有点伤害健康呢。

说出自己的一点体会与疑虑，只是希望探讨并得到指教，无意质疑或针对任何人。
    另外，因为我只是半辟谷，开始后一直感觉很安全，所以只身一人在自己熟悉的环境——家里、单位进行，没有他人直接指导。看到此帖的朋友是否适合跟进，要根据自己的情况。思想和心理准备非常重要。