你不改变
你怎么过一天，
就怎么过一生。

氯米帕明和帕罗西订副作用很大，会导致烦躁不能静坐，个人觉得吃舍曲林、氟伏沙明、和坦度螺酮或丁螺环酮，吃药是一方面，主要人不能懒惰，也多接触外界比如去旅游

强迫症所引发的剧烈痛苦，是一个真正的病人无法用油腔滑调来调侃的。
而正是这种痛苦引领一些患者找到了通过强迫症获得精神成长，治愈的方向—一旦他们确认并且接受了自己的病，并学到了应对的策略，康复之路就近在咫尺了！

强迫核心痛苦的形成：
这是一种要去消除强迫念头的努力，最终却成为了强迫行为。
请记住：不要给你的敌人提供子弹！

重复旧的做法，
只会得到旧的结果，
改变是所有进步的起点——

我也是强迫症，强迫妄想症，好疼哭，总是忘不掉一些事，

17年了，虚度光阴，受尽折磨

做法不同，
结果才会有不同，
你希望明天比昨天更好，
必须用与昨天不同的做法才可以，
改变是所有进步的起点！

如果你有了正确面对强迫症状的应对方式，伴随着连续一致的练习，你将很快认识到强迫观念和强迫行为是应被忽视的毫无价值的分心事而已。
有了这样的洞察，你将能够重新评价和看清病态的强迫冲动，将其绕开直至它们消失。你的大脑会更正常，更自动地行使职责！

我强迫症六七年了，最近开始发觉，强迫症是一种思维观念的固化，不论任何形式的强迫，都是，一开始只是自身的怀疑，然后焦虑，然后通过强迫行为去缓解焦虑，然后重复几次，就会形成思维固化，每次稍有怀疑焦虑，就会开始不断重复。最近我试着，逆向思维，每次稍有焦虑，我一瞬间就能意识到固化思维下意识的开始，不断重复的欲望。但我没有持续，我开始试着改变思维方式，我不知道如何表达，这种感觉只能自己摸索，但当我换了一种思维方式没有去进行重复仪式的时候，我就真的没有去重复，也没有怀疑，也许没有彻底根除，但我能感觉到我在慢慢变好，你不能去逃离使你强迫行为发生的场所或者是什么，只有从被强迫症磨练的思维思想方式上进行改变，你才能开始转变回，一个正常的人。

加油，大家，不是什么大事，会过去的

这个世界上最亏本的事就是
为尚未发生的事情而担忧！
为自己想象的结果而焦虑！
切记

强迫症的人要养成一个果断的习惯，不管你做任何事情，不要思考和犹豫，想好了就去做，坚持训练自己的果断思维，那么你就会发现强迫思维在慢慢减少。
多多训练自己:做事要果断，行动要果断，这可以有效的缓解强迫犹豫的症状和行为。一旦你发现自己犹豫不决时，那就告诉自己:我必须马上决定，不管是不是自己最想要的，去践行起来，暂时不要管结果。就能立马化解自己的痛苦。

我反反复复复发的原因就是以为治愈了，就不需要坚持面对强迫来时的应对方法，放纵自己去想，从而反反复复

你不断重复的过程，就是在不断的给强迫的弹簧上压，你越重复，强迫的力量就会越反弹给你。