我强迫症现在甚至严重到
做任何事严格要求时间
数字 名字 顺序都一丝不苟
一旦出现问题整个人都非常不舒服
比如玩游戏
游戏ID数字不能有4 47 48 38 250
注册时间和上面一样 就连时间都精确到秒
一旦有一天没登录账号就废了
我觉得我人也快废了被强迫症整的

至深陷强迫泥潭多年的人：
什么都不敢尝试的人，注定你会痛苦一辈子。
不畏首畏尾，全心改变自己。因为强迫症你已经输掉了一半的人生，如果不甘心下半生潦倒，除了勇敢寻找出路，你别无选择。。。

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强迫症的人要养成一个果断的习惯，不管你做任何事情，不要思考和犹豫，想好了就去做，坚持训练自己的果断思维，那么你就会发现强迫思维在慢慢减少。
多多训练自己:做事要果断，行动要果断，这可以有效的缓解强迫犹豫的症状和行为。一旦你发现自己犹豫不决时，那就告诉自己:我必须马上决定，不管是不是自己最想要的，去践行起来，暂时不要管结果。就能立马化解自己的痛苦。

病友qun🛰️tiannan235！交流qun

因为强迫症我感觉几乎失去了对一切事情的自信，大脑永远埋在阴霾里，不知道该怎么办了。3年多了，它几乎毁了我的高中，现在大学我想结束这一切了。

楼主的文章写的很好，相见恨晚！感谢分享经验！

强迫症症状和你强迫的对象没有任何的关系，逃避只会让情况越来越糟。症状只是表象，抛开一切症状背后的本质谈治疗与康复都是不切实际的。
希望大家明白针对（症状）的一切应对都是徒劳而无益的。
过于理想化的一厢情愿—希望马上就能康复，也是导致失败的主要原因之一。
强迫症有两种人：
一种急于不停改变现状的人，
一种每天不断改变自己的人！

如果想早日摆脱强迫带来的痛苦与绝望，所有的空想康复，逃避等待都是没有一点点用的，一定一定要去实践，而且是症状来—实践到。
你对强迫症具有的正确认知；
智慧+勇气+正确应对症状的方法，将会一步一步改变自己！
克服症状就像学骑车，一旦学会，终身不忘。我们每天的奋⽃就像对参天⼤树的⼀次砍击，头⼏⼑可能了⽆痕迹。每⼀击看似微不⾜道，然⽽，累积起来，巨树终会倒下。这恰如我们今天的努⼒。
明确方向，迅速的行动；清晰的好转，坚持不懈，康复之路就在转角之后！

通过心理治疗，很多患者朋友都明白了一个基本的事实：“无论是从身体上还是心理上你都必须要比强迫症更强大，如若不然，它便会将你生吞活剥。它可以使得你只能待在床上，然后像一颗苹果那样腐烂掉。”
那些荒诞的念头，你现在就必须停止它。你没有别的选择。如果你不停下来，它会成为你的主宰。
如果你屈服于强迫冲动，它们会没完没了地在你脑子中延续下去，吸取你所有的能量，乃至耗尽你的生命。。。

你接纳什么，什么就消失。
你反对什么，什么就存在。
如果你不明白你的“敌人”就是自己，
你会把所有的时间和精力都用在改变“症状”上，
最后光阴似箭，苦苦挣扎，然后一无所有。。。

康复者
内心真正的强大
不是对抗，而是接受症状无常
允许焦虑，允许痛苦
当允许一切发生之后
你会变得轻快放松
接受所有“强迫”的体验，不再对抗属于你的症状
你才是自己生命的主宰……

强迫症的人应该小时候父母都比较强势，不给你自由。

楼主，我佩服你能直面“失去”的勇气，我现在想起大学、高中的痛苦，就很抑郁！虽然强迫症早就康复了。祝你后面的人生过得快乐一些！

本人专业从事针对强迫症的咨询和治疗工作，希望能早日摆脱强迫症痛苦，走出强迫症的患者朋友可以和我联系，我会告诉你我多年来强迫症经历和治愈经过，以及这个世界上唯一能够真正走出强迫症的方法，帮助你走回正常人的生活，面对自己真实的人生！
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