佩服楼主，真男人

坚持这件事，漫长又孤独，但是就怕但是。
还有一件事，我现在彻底放弃了过午不食这条路，我要说的意思是，过午不食的正确性和科学性我不想去评判，保持中立。我只是通过自身的的经验积累，三餐正常饮食我越来越发现其的重要和科学。

今天起步一跑，身体感觉不错，腿不发沉。
7公里累了，没坚持到8公里。

坚持这件事，漫长又孤独。
加油！

瓶颈期过了没

我也是91公斤

但是我感觉5公里还是可以跑，就第一周累点，后面都可以跑5公里以上，10公里感觉也可以，就是不想跑，一般跑6公里左右，40分钟的样子。

昨天是跑步以来第一次感冒，不过症状很轻，药也不用吃。比之前的身体素质好太多了。
今天感觉还行，到7公里有点厌跑，先这样吧。。

刮风，状态还可以，腿不发沉。
最近一直以自己的状态跑，没有像以前一样非要和别人拼拼配速，照自己的感觉跑就好了。。

楼主我也刚开始跑步，虽然从没锻炼过，也很肥胖，但是我也就前两天感觉特别受折磨，这两天已经适应了，甚至于跑的有点上瘾，最近也一直坚持晚饭不吃，不吃油炸食品，不喝碳酸饮料。说这么多我就想问问你怎么把烟戒掉的

我165身高，现在体重63公斤，快走一个月，跑步两个月才掉了4.5公斤。我跑步不到10天就提到每天10公里了。10月份至今跑了24天，共240公里。每天会做俯卧撑及深蹲，饮食正常吃，但即便如此10月份体重才掉了1公斤多。平台期吗？

10月份结束，总结一下一句话，这个月减肥失败。
距离年底还有2个月，今年的初步目标是体重回到正常体重（73），现在距离目标还有3，最近发现减肥的速度已经完全停滞了。。。
不知道年底能不能实现这个第一阶段的目标，努力吧。

体育场有活动跑不了，小区跑。

加油！