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回复：35中年胖叔撸t25,每次打卡

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第一阶段完了，拍照纪念，早晨起床测量，胸围100，腰围98.5，臀围100，大腿58.5，体重83.3
IP属地:湖北来自Android客户端50楼2018-04-28 07:01
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    第二阶段第一周第一节完成，第一次早上做，完成度70，动作70
    IP属地:湖北来自Android客户端51楼2018-04-30 09:06
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      第一周第二节，速度2.0完成，完成度85，动作80，经过两节感觉明显比第一阶段频率快了，动作切换速度快，难怪前面运动的朋友说减脂在第二阶段。加油！
      IP属地:湖北来自Android客户端52楼2018-05-01 21:02
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        第一周第三节完成，阻力循环，完成度85，动作80
        IP属地:湖北来自Android客户端53楼2018-05-02 18:23
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          加油，楼主！
          我也开始撸了，才撸到第四节。
          54楼2018-05-03 09:27
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            楼主的效果还是很明显的，肚子都小了很多呢。
            55楼2018-05-03 09:28
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              第一周第四节完成，完成度85，动作80
              IP属地:湖北来自Android客户端56楼2018-05-03 21:42
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                第一周第五课双课完成，上身集中由于家里哑铃太重，所以效果不好，完成度70，动作70，核心有氧，完成度70，动作70
                IP属地:湖北来自Android客户端57楼2018-05-04 21:25
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                  第二周第一课完成，动态核心，完成度85，动作80
                  IP属地:湖北来自Android客户端58楼2018-05-06 18:25
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                    这段时间吃得有点多，反弹了
                    IP属地:湖北来自Android客户端59楼2018-05-07 08:21
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                      第二周第二课完成，核心有氧，完成度80,动作80
                      IP属地:湖北来自Android客户端60楼2018-05-07 18:40
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                        第二周第三课完成，阻力循环，完成度80，动作80
                        IP属地:湖北来自Android客户端61楼2018-05-08 19:42
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                          第二周第四课，上半身集中，完成度90，动作90
                          IP属地:湖北来自Android客户端62楼2018-05-09 19:46
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                            第二周第五课双课完成，前面这节完成度85,动作80，后面这节完成度80，动作78，中间太累上了个厕所。
                            IP属地:湖北来自Android客户端63楼2018-05-10 18:58
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                              IP属地:湖北来自Android客户端64楼2018-05-11 12:19
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