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加油


来自iPhone客户端18楼2018-03-23 21:17
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    第三周第一课完成,今天状态很差,加上这节难度个人感觉最大,完成度60,动作60


    IP属地:湖北来自Android客户端19楼2018-03-25 19:47
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      第三周第二课完成,是我到现在为止感觉完成度最高的一节课程,完成度95,动作准确度90


      IP属地:湖北来自Android客户端20楼2018-03-26 18:16
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        第三周第三节完成,完成度90,动作准确度85


        IP属地:湖北来自Android客户端21楼2018-03-27 23:46
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          第三周第四节完成,有氧,完成度90,动作95。


          IP属地:湖北来自Android客户端22楼2018-03-28 20:00
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            第三周最后一天完成,第一节全身自然最虐,手部力量不足,完成度85,动作75,第二节腹部间隔,完成85,动作85


            IP属地:湖北来自Android客户端23楼2018-03-29 20:30
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              三周的数据


              IP属地:湖北来自Android客户端24楼2018-03-30 08:50
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                第四周第一天完成,前18分钟东西完成度95,到后7分钟时,身体其他部位没问题,心跳太快,心脏开始受不了,就降低了动作幅度,让心跳慢点。后面动作90,完成度80


                IP属地:湖北来自Android客户端25楼2018-04-01 20:45
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                  第四周第二节完成,全身循环,完成度76,动作76


                  IP属地:湖北来自Android客户端26楼2018-04-02 18:04
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                    第四周第三节完成,完成度95,动作90


                    IP属地:湖北来自Android客户端27楼2018-04-03 19:10
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                      早上测量的,昨天运动了没吃晚饭,不能作数,发出来是为了激励自己


                      IP属地:湖北来自Android客户端28楼2018-04-04 07:43
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                        第四周第四节完成,又是全身循环,完成度75,动作70


                        IP属地:湖北来自Android客户端29楼2018-04-04 20:39
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                          第四周第五节双课完成,第一节腹肌间隔完成度80,动作80,第二节速度1完成度85,东西85。对自己不是很满意,还可以更好


                          IP属地:湖北来自Android客户端30楼2018-04-05 21:52
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                            有控制吃吗


                            来自Android客户端31楼2018-04-05 22:23
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                              今天完成了拉伸,懒,不愿拉伸,这是第二次,但是以后还是要坚持


                              IP属地:湖北来自Android客户端32楼2018-04-07 22:02
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